三伏天手脚冰凉？一碗朱雀汤补气血，7天脸红润似腮红

一碗热腾腾的汤下肚，感觉整个人都活过来了！三伏天的空调房里，手脚冰凉、脸色发黄的日子，谁还没经历过？今天要说一道“朱雀汤”，简单到懒人都能上手，喝完气血满满，连闺蜜都夸我气色好，像是偷偷打了腮红！

这汤的做法简单得离谱。拿当归、黄芪、黄冰糖，再加个鸡蛋，20分钟搞定一碗。早上喝一口，配个大馒头，肚子暖暖的，元气满满，感觉能干翻一整天的工作！

当归和黄芪是这碗汤的灵魂。当归补血，黄芪补气，两大高手联手，专门对付气血不足。很多人一到夏天就觉得没力气，手脚冰凉，脸色跟白纸似的，这汤喝几天，身体暖和了，脸蛋也红润了。

煮汤的过程一点不麻烦。拿个小壶，把当归和黄芪丢进去，加水煮20分钟，药香就出来了。接着扔几颗黄冰糖，再煮两分钟，甜味刚好中和药味。鸡蛋打进碗里，烫一下碗，热汤一冲，蛋花顺滑得像丝绸，香得不行！

为什么这汤这么神？当归补血，活血化瘀，特别适合女性。黄芪补气，增强免疫力，夏天吹空调不怕冷了。数据上说，气血不足的人群占了30%以上，尤其是长期坐办公室的白领，空调房一待，气血循环就容易出问题。这汤就像个小暖炉，帮你把身体的“电”充满。

三伏天喝这个正合适。夏天容易出汗，元气耗得快，身体像被掏空。这汤不光补气血，还能润燥，喝完嗓子不干，皮肤也不干巴巴。关键是，它不上火！有些人一补就流鼻血，这汤温和，连着喝几天也没问题。

我有个朋友，平时奶茶当水喝，脸色蜡黄，姨妈期还老觉得冷。她试着喝了一周朱雀汤，愣是觉得空调房不冷了，姨妈期也没那么难受了。她还跟我吐槽，之前花大价钱买的网红姜茶，效果还没这碗汤好，钱包都感动得要哭了！

小贴士得记牢。早上7到9点喝最好，这时候胃最活跃，吸收效果翻倍。如果怕上火，可以加点麦冬，味道更清爽。月经期后一周喝，效果更好，气血补得快，脸色红润得像刚恋爱。

这汤还有个好处，便宜！当归、黄芪药店随便买，一次就用一点，鸡蛋家里都有，黄冰糖几块钱一袋，能喝好久。比起动不动几十块的养生饮品，这汤简直是白菜价，效果却杠杠的。

喝这汤不光是养身体，还能让人心情好。端着碗，闻着药香，感觉就像给自己炖了一锅爱。忙碌了一天，早上喝口热汤，感觉生活都有了盼头。你说，这么简单又实惠的养生法，咋能不试试呢？

说到底，养生不一定非得花大钱，也不用搞得复杂。像朱雀汤这种，简单、便宜、效果好，喝着喝着就觉得自己像个小仙女了。你是不是也心动了？赶紧去药店买点当归黄芪，早上起来试一试，保准你喝完就爱上！