黑芝麻火爆全网，5种家常做法超简单，吃出健康好身体！

黑芝麻火了！中老年人刷视频学会的“养生神器”，五种家常做法让你吃出健康！

黑芝麻这东西，最近在网上可火了！中老年人刷短视频，个个都成了“养生达人”，学会用黑芝麻做各种好吃的。简单又营养，谁能不爱呢？今天就来聊聊这小小的黑芝麻，咋就能让人这么着迷，还有五种超简单的家常做法，厨房小白也能轻松上手！

黑芝麻为啥这么受欢迎？它可不是一般的食材，营养价值高得吓人。里面有维生素E、蛋白质、钙、铁，样样都是身体需要的。吃点黑芝麻，头发乌黑有光泽，身体也更有劲儿，难怪中老年人把它当宝贝。

很多人买黑芝麻，都是生的，超市里熟芝麻总觉得没那股香味。自己炒一炒，香得不得了！挑干净的黑芝麻，扔进平底锅，小火慢慢炒。得有耐心，铲子别停，翻个十来分钟，闻到香味就差不多了。关火后继续翻几下，晾凉就能吃，满口香！

想吃得更方便？试试黑芝麻核桃糊，早上冲一碗，省事又顶饱。把炒好的黑芝麻和核桃一起磨成粉，加点白糖，装进密封罐。想吃的时候，舀两勺，用温水一冲，搅拌均匀就行。一天喝两次，营养满满，感觉整个人都精神了！

黑芝麻还能做甜点，比如黑芝麻蜜糕，软糯香甜，老少都爱。先把黑芝麻炒熟磨碎，再把鸡蛋打成蛋液，加入蜂蜜、面粉、玉米粉和发酵粉，揉成小面团。发酵好后分成小块，蒸锅里蒸20分钟，热腾腾的蜜糕就出炉了，咬一口满嘴香！

芝麻糖也是个好选择，做法简单到不行。把糖熬成糖浆，加入炒好的黑芝麻，搅拌均匀后倒进模具，扔冰箱冷冻定型。拿出来切成小块，随时拿一块吃，甜而不腻，嚼着满口芝麻香，幸福感爆棚！

你是不是也想试试？黑芝麻的吃法千千万，哪种是你最爱？快去厨房炒一锅，动手做起来，保准香到邻居都来敲门！