吃止痛药当饭吃？小心肾脏悄悄坏掉，尿毒症比你想得近

很多人吃止痛药跟吃饭一样随便，头疼吃一颗，感冒吃一颗，关节痛也吃一颗，以为药能解决问题。殊不知，这颗小小的药片，可能正在悄悄让肾脏“喊救命”。尤其是布洛芬这种常见药，伤肾的威力比你想的要大得多。

布洛芬、萘普生这些药，学名叫非甾体抗炎药，听着复杂，其实就是药店里随手能买到的止痛药。它们效果好，头痛发烧吃下去，很快就能缓解。很多人把它们当“万能药”，甚至几年都靠它撑着。

但问题来了，这些药止痛快，副作用也藏得深。它们会减少肾脏的血流量，就像给肾脏“断了粮”。时间长了，肾脏就像缺水的庄稼，慢慢干枯，功能一点点下降。

更可怕的是，肾脏受损初期几乎没动静。你可能觉得自己身体好好的，体检单却突然跳出“肌酐高”或“尿蛋白异常”。这时候，肾脏可能已经悄悄进入慢性肾病阶段，甚至更严重。

谁最容易中招？高血压、糖尿病、痛风患者，60岁以上的老人，有肾病家族史的人，或者长期吃多种药的人。这些人的肾脏就像一辆开了多年的老车，本来就没多少“油”，再吃止痛药，等于让发动机直接“干磨”。

研究说，连续吃非甾体抗炎药超过两周，慢性肾损伤的风险会明显上升。特别是老年人，肾功能本来就弱，再加上几种病一起治，药吃多了，肾脏只能“默默挨打”。有位医生朋友说，他见过一个60多岁的阿姨，因为关节痛吃了三年布洛芬，最后查出肾功能衰竭，直接上了透析。

有人会说：“我也不是天天吃，偶尔疼得受不了才吃一颗。”听起来没啥问题，但每个人的肾脏“底子”不一样。就像有人喝酒脸不红，有人一杯就倒，肾脏也一样，有的人30岁就查出蛋白尿，有的人40岁还好好的。

怎么保护肾脏？最简单的方法是别乱吃药，尤其是止痛药。疼得厉害，先去医院查清楚原因，别光靠药压着。医生可能会建议热敷、针灸，或者换一些对肾脏伤害小的药，比如选择性COX-2抑制剂。

除了止痛药，还有几类药也得小心。像庆大霉素这样的抗生素，利尿剂，还有一些中药注射液，如果用得不当，都可能伤肾。尤其是含马兜铃酸的中草药，已经被证明跟肾损伤关系很大。

肾脏不像肝脏，没那么强的自我修复能力。一旦受损，很多变化是回不去的。慢性肾病被称为“不可逆”，意思是伤了就很难好，只能尽量拖慢恶化的速度。

好消息是，保护肾脏其实不难。定期体检，查查尿常规和血肌酐，就能知道肾脏的“健康状况”。如果早发现问题，及时调整生活习惯，肾功能还能“刹住车”。

具体怎么做？别滥用药，血压血糖控制好，饮食清淡点，蛋白质别吃太多，多喝水但别过量。最重要的，是养成定期体检的习惯，别等身体报警才后悔。

我认识一个50多岁的叔叔，高血压十几年，平时爱吃布洛芬止头痛。去年体检发现肌酐高，医生警告他再不注意可能要透析。他吓得赶紧停了止痛药，改用热敷和理疗，现在指标稳定了不少。这说明，只要早点行动，肾脏还是有救的。

说到这，很多人可能觉得，疼痛也不是小事，总不能硬扛着。其实，止痛的方法有很多，不一定非得吃药。比如，关节痛可以试试推拿，痛经可以用热水袋，腰痛可以做做康复训练。关键是找对病因，别一疼就吃药。

肾脏这东西，平时不吭声，但它一旦“罢工”，代价可不是闹着玩的。透析的日子，不光花钱多，生活质量也会大打折扣。很多人到那一步才后悔，早知道就不乱吃药了。

中国这几年在健康科普上花了不少心思。像社区医院的免费体检，微信上的健康讲座，都在提醒大家关注肾脏健康。这不光是个人健康的事，也是国家在推动全民健康的大动作。毕竟，身体好了，才能更好地干活、生活，对吧？

最后留个问题给大家想想：你是不是也习惯一疼就吃药？有没有想过，换个方法会不会更好？保护肾脏，从今天开始做点小改变，行不行？