路边小草胜茶叶，泡茶清热又解暑，3招教你变养生神器

夏天热得像蒸笼，尤其是南方，简直能把人烤熟！在广东，凉茶就是救命神器，家家户户都爱喝。淡竹叶，这种不起眼的小草，就是老祖宗留下的宝贝，泡茶清热又解暑，效果好还不花钱！

淡竹叶长得像竹子，但矮得多，只有差不多一米高。它的叶子绿油油，细长，像竹叶，表面还有格子一样的纹路。夏天路边、田野、山坡上，随处都能看到它，特别常见。

这种草在南方分布多，四川、云南、广东、福建、浙江等地都有。它的学名叫淡竹叶，属于禾本科，生命力强，路边、山坡、林子里都能活。老百姓给它起了不少名字，像竹叶草、地竹、小竹草，听着就亲切。

淡竹叶的根部也有宝藏！它的须根底下长着纺锤形的小块根，形状像麦冬，所以有人叫它山冬、竹叶麦冬。农村小孩最爱挖这小块根当零食吃，嚼起来有点甜，我们老家管它叫“山鸡米”或“山鸡谷”。

夏天是淡竹叶最旺的时候，很多人这时候会采叶子，晒干后泡茶喝。喝上一口，凉爽又舒服，能解暑还能让人心情平静。关键是，这茶简单，路边摘点就能泡，纯天然，没副作用。

淡竹叶泡茶不只解暑，还有不少好处。研究说，它能抗氧化，帮人延缓衰老，还能提高免疫力，甚至对心血管有保护作用。夏天容易上火、心烦，喝点淡竹叶茶，身体轻松不少。

在农村，淡竹叶不光泡茶，还能煲汤。拿它的块根跟鸡肉、排骨一起炖，汤味鲜美，喝完感觉整个人都精神了。很多人家夏天常备这道汤，既好喝又有营养，老人小孩都喜欢。

这小草看着普通，却能让人感受到大自然的恩赐。夏天热得受不了的时候，泡杯淡竹叶茶，坐在院子里慢慢喝，生活好像都慢下来了。你说，这样的日子，是不是有点小幸福？