关节一到冬天就疼？三伏天简单一招，轻松赶走寒气！

手脚冰凉、怕冷的人，也得抓住三伏天。夏天还觉得冷，肚子动不动就痛，可能是阳虚。艾灸、泡脚能补阳气，让身体暖起来。女性痛经、宫寒的，三伏天调理还能缓解经痛，改善体质。

风湿、关节炎患者，一变天就疼，也适合这时候治。寒湿在体内作怪，艾灸和热敷能让经络通顺，疼痛慢慢减轻。坚持下来，复发的日子能推迟不少。

冬病夏治不一定非去医院，家里也能做。三伏贴是常见招，贴在肺俞、神阙这些穴位，温阳又通络。药店就能买到，照医生说的贴，效果也不差。

艾灸更简单，点根艾条熏足三里、关元这些穴位。不仅散寒，还能让人精神点，胃寒、痛经都能改善。每天20分钟，舒服又实用。

泡脚是懒人福音。拿艾叶、生姜煮水泡脚，20分钟就行。血液循环好了，手脚暖和，睡觉也踏实。长期坚持，体质都能变好。

拍拍经络、按按穴位，也能排寒。大椎、肾俞这些地方，轻轻拍几下，气血就活络了。合谷、涌泉穴随便按按，身体也轻松。简单省事，随时能做。

这法子听着简单，背后却有大道理。阳气、寒湿、经络，这些词听着玄乎，其实就是帮身体找平衡。夏天治冬病，借着天时，效果翻倍。