夜里咳嗽睡不着，忽视小信号，张强确诊肺癌晚期

深夜，张强被一阵咳嗽吵醒，喉咙痒得像有把小刷子在挠，咳得他整个人都坐了起来。45岁的他，家住北方小城，平时在工厂干技术活，爱抽两口烟，喝点小酒，日子过得马马虎虎。谁能想到，这咳嗽背后，竟藏着一个让他后悔一辈子的秘密？

两年前，公司体检，张强查出肺部有个小结节。医生让他定期复查，别抽烟喝酒了。他却不当回事，心想：“不疼不痒的，小毛病，能有啥事？”结果，烟照抽，酒照喝，生活一点没变。直到三个月前，这夜里咳嗽越来越厉害，他才慌了神，赶紧去医院。一检查，肺癌晚期！医生叹气说：“早听劝，哪至于到这步田地？”

张强的故事，不是个例。很多人身体发出信号，总觉得“没事，扛一扛就过去了”。可健康这东西，真不能拿来赌。尤其是夜里，身体的一些小动静，可能就是大问题的苗头。最近，瑞士科学家发现，癌细胞在夜里特别活跃。凌晨4点，血液里79%的肿瘤细胞都在“加班”，忙着扩散。这说明啥？晚上身体的异常，绝对不能忽视。

比如咳嗽。夜里干咳，超过三周还不停，可能是肺部有问题。张强就是例子，夜里咳得睡不着，拖到最后才知道是肺癌。吸烟的人，尤其得留心。数据显示，中国每年新确诊的肺癌患者超80万，七成以上发现时已是晚期。早查早治，活下来的机会大得多。

还有夜里疼。睡觉时某个地方老疼，甚至比白天还厉害，这可不是小事。癌细胞扩散到骨头，可能会引起这种痛。骨盆、脊柱，甚至腿部，都可能中招。别觉得“忍忍就行”，疼是身体在喊救命。医院检查一下，花不了多少钱，图个安心。

盗汗也得当心。夜里睡着睡着，一身冷汗，衣服都湿透了，这可能是淋巴瘤在作怪。淋巴瘤患者常有低烧、体重莫名其妙掉的症状。当然，盗汗不一定是癌症，甲亢、血糖低也可能导致。但不管啥原因，查清楚比瞎猜强。

腿抽筋也别不当回事。癌症晚期，身体里矿物质乱套，肌肉容易抽筋。张强后来回忆，确诊前几个月，夜里腿老抽筋，他以为是累的，没在意。结果，抽筋加上咳嗽，早就该去医院了。医生说，夜里抽筋，伴着其他症状，赶紧查，别拖。

说到这，睡眠质量也得提一嘴。2021年一份报告说，73%的中国人有失眠问题。睡不好，身体修不了，癌症、心脏病风险都高。科学家还发现，夜里开灯睡觉，甲状腺癌风险会涨。46万人的大数据显示，灯光压住褪黑素分泌，免疫力跟着下滑。褪黑素是啥？它帮你睡好觉，还能抗氧化，护着身体不生病。

咋改善睡眠？简单三招。睡前两小时，别喝咖啡、浓茶，也别吃辣的、油腻的。香蕉、核桃是好东西，香蕉有镁，核桃能让褪黑素翻三倍。固定时间睡觉，睡前泡个脚，听点轻音乐，身体就知道该休息了。房间要黑，窗帘拉严，手机关掉。光线一刺激，褪黑素就跑了，觉也睡不踏实。

张强现在后悔得不行。他在医院接受治疗，日子不好过。他跟家人说：“早知道那小结节是个定时炸弹，我肯定戒烟戒酒，按时检查。”他还劝身边人：“别学我，身体有动静，赶紧去看。夜里咳嗽、疼、盗汗、抽筋，这些都不是小事。”

健康这事，说大不大，说小不小。张强45岁，觉得自己还年轻，结果一脚踩进大坑。咱们身边，像他这样的人不少。忙着挣钱，忙着生活，身体的信号却被扔在一边。数据显示，中国每年因癌症去世的人超过300万，很多都是因为发现太晚。

说到这，你有没有夜里身体不舒服的时候？是咳嗽、盗汗，还是别的啥？去查了没？健康这事，拖不得。欢迎在下面说说你的故事，咱们一起提醒彼此，照顾好自己，离病远点！