夏天腰疼像火烧，慢性病患者最易中招，医生教你三招防“蛇缠腰”

这个夏天，热得让人抓狂，社区里的大爷大妈们聚在一起，聊得最多的不是广场舞，而是腰上那股火辣辣的疼。有人说像被开水烫了，有人以为是皮疹抹点药膏就行，结果疼得晚上睡不着，去医院一查，才知道是“蛇缠腰”——带状疱疹找上门了。更让人头大年夜的是，医生说，夏天这病特别爱找慢性病的人，比如高血压、糖尿病的患者，稍微不注意，病情就容易加重，血压血糖也跟着乱套。

带状疱疹可不是普通的皮肤病。很多人小时候得过水痘，病毒就悄悄藏在身体里，像个“定时炸弹”。医生说，90%以上的成年人体内都有这病毒，平时它老老实实，可一旦你身体弱了，它就出来捣乱。夏天人容易出汗、睡不好，免疫力一低，病毒就趁机跑出来。尤其是50岁以上的中老年人，身体机能下降，稍微累点、热着点，就容易被盯上。

慢性病患者更得小心。糖尿病、高血压这些病，本身就让身体的抵抗力差一截。厦门一家医院的医生提到，夏天门诊里，带状疱疹的患者里有一半以上都有慢性病。发病后，疼得像针扎不说，血糖、血压还容易失控。比如有个李大爷，平时血糖控制得挺好，结果得了这病，血糖像坐过山车，疼得半个月睡不好，整个人都蔫了。

这病刚开始的时候，很多人不当回事儿。腰上、胸口或者脸上突然有点烧灼感，刺刺地疼，很多人以为是湿疹或者过敏，随手抹点药膏了事。有的人甚至信偏方，用酒精擦擦，或者涂点不知名的药，结果越弄越糟。医生说，带状疱疹的最佳治疗时间是发病后三天，拖久了，病毒沿着神经乱窜，疼痛升级，有的甚至变成“神经刀”，一阵阵抽着疼，比牙疼还折磨人。

更麻烦的是，带状疱疹还会让慢性病更难管。本来血糖血压控制得好好的，一发病，身体一紧张，指标全乱。有一位王阿姨，糖尿病好几年了，平时挺注意饮食，结果得了带状疱疹，疼得吃不下饭，血糖高得吓人，医生得重新调整药量，折腾了好久才稳住。这病不仅疼，还让家里人跟着操心，生活质量直线下降。

还有个让人头疼的后遗症，叫神经痛。疱疹消了，皮肤好了，可疼痛还能持续几个月，甚至一年多。有的老人疼得睡不着，饭也吃不下，脾气都变差了。医生说，慢性病患者得这病的概率高，留下神经痛的概率也高，大概每三个人里就有一个会这样。夏天本来就热，晚上再疼得翻来覆去，谁受得了？

怎么防这病？医生给的建议很实际。第一，50岁以上的人，尤其是慢性病患者，可以考虑打带状疱疹疫苗。现在很多社区卫生服务中心都能预约，疫苗不是必须打，但对身体弱、慢性病控制一般的人来说，挺有用。打之前问问医生，确认病情稳定，就能安排。第二，夏天多喝水，别老待在空调房里，也别暴晒。饮食得跟上，别因为胃口不好就不吃，营养跟不上，身体更吃不消。

发现不对劲怎么办？如果腰上、胸口、脸上一侧突然烧着疼，或者起了带状的水疱，赶紧去医院，别拖。医生说，发病三天内用药效果最好，能少受很多罪。尤其是慢性病患者，早点治还能避免血糖血压大波动。别在家硬扛，也别信什么土方子，耽误了病情，恢复起来更费劲。

社区医生还提醒，平时多跟家庭医生沟通。现在很多社区都有“健康管家”服务，定期体检，查查身体指标，医生能帮你评估风险。疫苗、作息、饮食，这些都是基础，做好了能少生病。尤其是慢性病患者，管理好基础病，身体底子硬了，病毒想捣乱也没那么容易。

这病虽然折腾，但也不是没办法对付。关键是早发现、早治疗，平时多注意身体。夏天热，容易烦躁，但身体健康可不能马虎。尤其是中老年人，带慢性病的，更得把这事儿放在心上。谁也不想好好的日子，被“蛇缠腰”搅和得不得安宁，对吧？