烈日下老王晕倒，热射病悄然来袭，30分钟如何救命？

建筑工地上，老王正顶着烈日挥汗如雨，突然头一晕，栽倒在地，工友们吓得赶紧围上来。另一边，城中村的阁楼里，李奶奶为了省电没开空调，热得满脸通红，意识都模糊了。这不是普通的中暑，而是可能要命的热射病！一旦发作，短短几十分钟就能让人器官衰竭，命悬一线。想救命？得赶紧认清症状，抓住“黄金30分钟”！

热射病可不是小事。数据说，2017到2021年，全球因为高温相关疾病去世的老人，比20年前多了68%，比所有自然灾害的死亡人数还多。而热射病是最危险的一种，死亡率高达七八成。身体就像被扔进火炉，内脏直接被“烤”坏。专家说，发病头半个小时是救命的关键，错过了就很难挽回。

怎么判断是不是热射病？首先看体温。热射病患者的体温飙得吓人，通常超过40度，严重的甚至到42度，摸上去皮肤烫得像刚从火上拿下来。普通中暑可能只是微微发热，差别大得很。快速检查体温，摸摸皮肤，是救命的第一步。

皮肤状态也很关键。普通中暑会让人满身大汗，但热射病不一样，患者往往汗都停了，皮肤干得像晒蔫的菜叶。这是因为身体已经热到失控，汗腺直接罢工。发现有人皮肤干烫，赶紧警觉起来，这不是小问题。

意识模糊是另一个大信号。患者可能会突然答非所问，眼神迷离，像喝醉了酒。严重一点的，甚至会抽搐，手脚不听使唤地抖。更危险的是昏迷，对喊声、拍打完全没反应。看到这些，千万别犹豫，马上行动。

心跳和呼吸也会出问题。热射病患者心跳快得像擂鼓，呼吸急促得像跑了马拉松。正常人安静时呼吸也就一分钟十几次，他们可能翻倍，达到30次以上。脉搏摸起来乱七八糟，根本不规律。这些都是身体在高温下撑不住的求救信号。

救命的关键在“黄金30分钟”。专家说，30分钟内把体温降到39度以下，活下来的希望才大。首先，把人挪到阴凉地儿，比如树荫下或空调房，空调调到16到20度。搬的时候轻点，别再给患者添伤。

衣服得赶紧解开。领口、袖口、腰带，统统松开，让身体散热。紧身衣服就像给身体套了个保温层，热气散不出去，血液也循环不畅。动作快点，帮患者把热量放出去。

冷敷是个好办法。用湿毛巾或冰袋敷在额头、脖子两侧、腋下、大腿根部，这些地方血管多，降温快。没冰袋？拿塑料袋装点冰块也行。总之，赶紧让血液凉下来，内脏才不会被热坏。

凉水擦身也很管用。拿凉水打湿毛巾，擦脖子、腋下、腿根这些地方，或者用喷壶喷点水，再拿风扇吹，加速散热。条件好的话，直接把人泡在20度左右的冷水里，效果更好。但得盯着体温，别降得太猛。

除了降温，其他急救措施也不能少。发现热射病症状，马上打120，告诉接线员患者在哪儿、什么情况，比如体温多高、是不是昏迷了。这样救护车能带对设备，尽快赶到。时间就是命，耽误不得。

保持呼吸顺畅也很重要。让患者躺下，头偏一边，防止呕吐物堵住喉咙。如果嘴里有痰或异物，用纱布裹着手指清理干净。万一患者没呼吸或心跳停了，赶紧做心肺复苏，争取撑到医生来。

送医院的路上，降温不能停。如果救护车没到，先降温再转运，千万别反过来。到了医院，医生会检查血液、心电图，看看内脏受损多严重。康复期得好好休息，吃清淡的饭，多喝水，补点电解质。

高温天气越来越多，热射病随时可能找上门。工地上的工人、街头的环卫工、独居的老人，都是高危人群。学会认症状、会急救，不仅能救自己，也能救别人。就像老王和李奶奶，如果身边有人懂这些，结局可能就不一样了。

这事还没完。热射病不只是个人问题，也提醒我们要多关心身边人。夏天送瓶水、提醒开空调、帮老人检查房间通风，这些小事都能救命。你说，咱能不能把这些知识记心里，关键时刻帮一把？