夏天心梗风险高，冠心病患者牢记：这3件事千万别碰

炎热的夏天，心脏病患者得小心了！高温天气就像给心脏加了个“烤箱”，一不留神，身体就可能出大问题。冠心病患者尤其得注意，几个日常习惯可能让病情雪上加霜。

高温让心脏负担加重。夏天温度一飙升，身体为了散热得拼命工作，心脏得更卖力地泵血。冠心病患者的心脏本来就弱，这时候再来点刺激，容易出事。

剧烈运动要不得。很多人觉得夏天跑跑步、打打球挺爽，但对冠心病患者来说，这太危险了。高温下运动，身体流汗多，血液变浓，心脏供血跟不上，胸痛甚至更严重的情况可能找上门。

选择对的时间运动才安全。医生建议，早晨或傍晚气温低的时候，散散步、做做轻微运动就够了。中午和下午太热，尽量别出门折腾，保护心脏要紧。

空调虽好，也得悠着点。夏天谁不喜欢吹空调？但对冠心病患者来说，空调房里待久了，血管容易缩紧，血压一高，心脏就得加班。特别是从热烘烘的室外一下进到冷气房，温差太大，心脏受不了。

室内温度得调对。医生说，空调开到24到26度最好，别图凉快调太低。温差控制住了，血管不会突然收缩，心脏也能喘口气。

冰水喝起来爽，可不能贪多。夏天热得冒汗，很多人喜欢猛灌冰水，觉得解渴又痛快。但冠心病患者喝太多冰水，肠胃受刺激，血管也容易缩紧，心脏又得背锅。

喝水得讲究方法。常温水或稍微凉的水最合适，慢慢喝，别一口灌太多。保持水分平衡，心脏才不会被“吓”到。

脱水也是个大麻烦。夏天出汗多，水分流失快，冠心病患者更容易脱水。血液变浓，心脏得使更大劲儿泵血，血压还可能忽高忽低，太危险了。

冠心病患者夏天得当心。高温、运动、空调、饮食、情绪，每一个细节都可能影响心脏健康。管好这些小事，才能让心脏稳稳当当过夏天。