高温天不开空调，老人身体吃不消，3个健康隐患你得防

夏天热得像蒸笼，老人家却说：“我宁愿热死，也不吹空调！”这话听起来挺硬气，可医生却说，不开空调的老年人，身体可能悄悄吃大亏。高温天气下，老人家身体不像年轻人那么扛得住，容易出问题。比如中暑、心脏受不了、关节痛加重，这些毛病听起来吓人，实际离我们一点也不远。

高温天气，老人家容易中暑，这不是小事。身体老了，调节体温的本事差了，汗出得少，血管也不像年轻时那么灵活。待在没空调的屋子里，热得满头大汗，体温蹭蹭往上涨。中暑不只是头晕、没劲儿，严重了可能头痛、想吐，甚至昏过去。数据说，60岁以上老人中暑的风险比年轻人高3倍，尤其在35℃以上的天气里，待上几个小时就可能出事。为了不让身体受罪，医生建议开空调，把室内温度控制在26-28℃，凉快又安全。

不开空调，心脏也可能吃不消。夏天热，血管得扩张，心脏得使劲跳，才能让身体保持凉爽。老人家心脏本来就不如年轻人有力，长时间待在高温里，心脏得超负荷干活。像高血压、冠心病这些毛病，热天更容易犯。医生说，高温会让血压忽高忽低，心脏病发作的风险高出20%。开空调能让室内凉快点，心脏不用那么拼命，风险自然就小了。

关节痛也是个大问题。老人家年纪大了，关节本来就容易僵硬，夏天湿气重，关节更不舒服。空调不仅能降温，还能抽走屋里的湿气，让关节少受点折磨。有研究说，室内湿度控制在50%左右，老人关节痛的次数能少一半。反过来，闷热潮湿的屋子只会让关节更酸痛，早上起来连腿都抬不动。

有人说，空调吹多了会得“空调病”，这不假。老人家体质弱，冷风直吹容易感冒，嗓子也可能干得难受。可不开空调的危害更大，中暑、心脏病、关节痛，哪个不是大事？关键是得会用空调。别对着风口睡，温度别调太低，26℃左右就挺好。屋里太干了，可以放个加湿器，保持空气舒服。

老人家舍不得开空调，有时候是心疼电费，有时候是怕身体吃不消。可想想看，热得睡不着觉，吃不下饭，甚至病倒了，这账算下来更不划算。医生说，合理用空调，能让老人家少生病，生活更舒坦。像我邻居张大爷，70多岁了，去年夏天死活不开空调，结果中暑送医院，花了好几千块。今年他学聪明了，空调一开，屋里凉快，人也精神。

用空调还有个好处，能让老人家心情好点。热得满头汗，谁还有心思聊天、看电视？屋里凉快了，儿女回来也能多陪陪老人，家里热闹点，生活才有滋味。反过来，热得受不了，老人家心情烦躁，家人看着也揪心。

说到这儿，空调也不是万能的，用不好确实有点小麻烦。比如温差太大，老人家进出屋子容易不适应。医生建议，室内外温差别超5℃，这样身体好调整。空调滤网也得常洗，不然吹出来的风不干净，容易让老人家咳嗽、过敏。简单说，用空调得动点脑子，不能图省事。

老年人的健康，夏天尤其得当心。数据说，全国每年有几万老人因为高温天气生病，甚至更严重的后果。空调这东西，看似普通，实际是救命的家伙。合理用起来，能让老人家少受罪，日子过得舒心点。谁不想家里老人健健康康，笑呵呵地跟孙子玩？

空调咋用才最好？简单几招：温度别太低，26-28℃正好；别直吹，风口调高点；加湿器放着，空气不干燥；滤网常洗，屋里空气干净。老人家身体弱，但也不是不能享受现代生活。空调用好了，夏天也能过得舒舒服服。

这事说白了，空调不是洪水猛兽，是帮老人家过好日子的工具。热天不开空调，身体受罪，家人也跟着操心。反过来，屋里凉快了，老人家精神头足，家里也热闹。你说，这空调开不开，值不值得？大家伙儿觉得呢？