早餐面包挑错伤身体，4种千万别买，你却天天吃？

走进面包店，香喷喷的味道扑鼻而来，让人忍不住想多买几个。可你知道吗？有些面包看着诱人，吃多了却可能对身体不好。尤其是这4种面包，连面包师自己都不碰，咱们普通人却爱得不行，今天就来聊聊这事儿。

散装面包，价格便宜，很多人一进店就直奔它们。问题在于，你不知道这些面包啥时候做的。有的可能已经放了好几天，商家觉得没坏就继续卖，可吃进肚子真不放心。

散装面包的保质期是个谜，面包店也不会标清楚制作时间。有的甚至临近过期，商家还摆在那儿。数据显示，面包在常温下放3天就可能变质，这种风险谁愿意冒？

再说奶油面包，软乎乎的面包夹着香甜的奶油，咬一口满嘴幸福。可你知道吗？店里用的奶油大多是植物奶油，便宜又好打发。动物奶油一斤得上百块，植物奶油只要几分之一的价格，商家当然选便宜的。

植物奶油听起来没啥，可它含反式脂肪酸，热量高还不易消化。研究表明，长期吃反式脂肪酸的食物，容易增加心血管疾病的风险。喜欢奶油面包的朋友，还是少吃为妙。

果酱面包酸甜可口，草莓、桃子、苹果口味随便挑，吃着多开胃。问题出在果酱上，很多面包店用的是合成果酱，里面添加剂一大堆。天然果酱成本高，商家哪舍得用真的？

合成果酱吃多了，身体负担不小。食品添加剂可能影响肠道健康，尤其是小孩和老人更得注意。想吃果酱面包？不如自己买点新鲜水果抹面包，吃得健康又省钱。

肉松面包是很多人的心头好，咸香的肉松让普通面包瞬间变高级。可真相是，面包店的肉松大多不是真肉做的。猪肉做肉松成本高，一斤肉松得卖六七十，商家哪会这么亏本？

假肉松多是用豆粉加添加剂调出来的，味道像肉，成本却低得吓人。吃着香，可营养价值几乎没有。想吃肉松，不如自己买点正宗的，贵是贵点，但至少吃得明白。

这4种面包，散装的保质期不明，奶油果酱的添加剂多，肉松的真假难辨，吃多了真不值当。咱们平时买面包，得多留个心眼，别光看价格和口感。健康比啥都重要，对吧？

面包虽小，门道却多。咱们中国人越来越注重吃得健康，早餐不仅要填饱肚子，还要吃得有营养。少买这4种面包，给自己和家人多点健康保障。你平时买面包都挑啥样的？欢迎留言聊聊！