夏天肺病患者小心！高温易喘不过气，这3件事千万别做

炎热的夏天，空气像蒸笼一样，肺病患者得格外小心。医生直言，高温和潮湿的天气会让肺病更严重，甚至可能危及生命。一个患者家属急得满头汗，说：“我妈肺不好，这天气让她干什么都得掂量着来。”医生听完只是点点头，这话他们听太多了。

夏天对肺病患者来说是个大坎。高温让空气变得稀薄，呼吸起来费劲，尤其是慢性阻塞性肺病（COPD）或哮喘患者，肺部本来就脆弱，热浪一扑上来，气道容易发炎，喘气都费劲。数据表明，夏季高温时，肺病患者的急诊就诊率比平时高出20%。这不是吓唬人，热天确实会让肺部负担加重，心脏也跟着受累。

很多人觉得夏天阳光好，出门晒晒能强身健体。可对肺病患者来说，晒太阳不是什么好事。专家说，长时间待在高温下，身体散热跟不上，体温一升高，肺部耗氧量增加，呼吸更困难。尤其是中午到下午3点，太阳毒辣，空气中的氧气浓度低，肺病患者出门简直是拿命冒险。如果非得外出，挑阴凉的地方，戴上透气的帽子，穿宽松的衣服，随时喝点水，保持身体凉爽。

空调是夏天的救星，但对肺病患者来说，用不好也是坑。很多人喜欢把空调开到最低，窗户一关，屋里凉快得像冰箱。可空气不流通，灰尘、细菌在屋里打转，肺病患者的呼吸道最怕这个。特别是哮喘患者，一不小心吸入刺激物，气道就容易发炎，喘得更厉害。医生建议，开空调时得定时开窗换气，保持空气新鲜，别让屋子变成细菌的温床。

空调还有个毛病，就是空气太干。干燥的空气会刺激喉咙，让咳嗽更严重，痰也更难咳出来。数据显示，长期待在干燥的空调房，肺病患者的气道炎症风险高出15%。所以，家里最好放个加湿器，或者在屋里放一盆水，保持湿度在40%-60%之间。这样呼吸道舒服点，肺也能少受点罪。

水是肺病患者夏天最好的朋友。高温让人出汗多，水分流失快，肺病患者尤其得注意。体内缺水，痰液会变得粘稠，像胶水一样堵在气道里，咳都咳不动。医生说，慢性肺病患者每天至少要喝1500毫升水，温水最好，别喝冰的，刺激喉咙。清汤、绿豆汤也不错，能补水还能清热。

吃东西也得讲究。夏天不少人爱吃辣的、油腻的，觉得刺激味蕾，吃饭倍儿香。可对肺病患者来说，这些食物是大忌。辣椒、油炸食品会让身体发热，加重炎症，痰液也变多，呼吸更困难。医生建议，多吃点西瓜、黄瓜、菠菜这类清爽的蔬果，富含维生素，能帮肺部消炎。少碰奶油蛋糕、肥肉这些高脂肪的食物，心肺负担本来就重，别再给添乱。

作息也得安排好。夏天白天热，肺病患者别逞强干重活。中午到下午，最好待在屋里，睡个午觉，养养精神。晚上也别熬夜，规律作息能让肺部好好休息。专家说，熬夜会让免疫力下降，肺病患者更容易感染，病情一不小心就加重。

运动不能停，但得挑对时间。早上或傍晚，空气凉爽，适合做点轻微的活动，比如散步、打太极。别在太阳底下跑步或爬山，累过头了，肺部受不了。医生还推荐做点呼吸训练，比如腹式呼吸，慢慢吸气让肚子鼓起来，再慢慢吐气，能帮肺部更顺畅地工作。每天练个10分钟，时间长了，体力也能好点。

高温天气里，肺病患者得学会跟环境“斗智斗勇”。比如，出门前看看天气预报，温度超过32℃就尽量待在室内。家里备个小型氧气瓶，关键时刻能救急。医生还提醒，肺病患者得定期检查，夏天尤其不能偷懒。医院数据显示，夏季肺病急性发作的病例中，30%是因为患者没按时吃药或复查。

夏天对肺病患者来说，确实不容易，但只要小心点，就能安全度过。每个人情况不同，医生的话得听，药得按时吃，别觉得自己“扛得住”。你家有肺病患者吗？夏天是怎么照顾他们的？欢迎留言说说，大家一起出主意，帮他们过个舒服的夏天。