感冒老不好？8种体质大揭秘，教你对症调理最有效

感冒了，你知道自己是啥体质吗？前几天有个朋友感冒，跑去药店买了一堆药，结果越吃越没劲儿。其实，治感冒不能光看症状，得先搞清楚自己的体质。体质不同，调理方法差得远着呢！今天就来聊聊，咋判断自己的体质，感冒了该咋办，才能少走弯路，赶紧好起来。

正常体质的人，身体就像一辆跑得顺畅的车。舌头淡红，舌苔薄白，胃口好，睡觉香，干活有劲儿，精神头足。这种人平时只要吃好睡好，少瞎折腾就行。感冒了？多休息，喝点热水，保持好习惯，身体自己就能扛过去。硬要吃药，反而可能把好好的身体弄出毛病。

气虚的人，感冒就像家常便饭。舌头淡，松松软软，还有齿痕，平时说话喘气费劲，容易出汗，胆子小，做事犹犹豫豫。身体就像个瘪了的气球，气不够用。咋办？少说话，少跑步跳舞，少生气，多休息，多吃点温性的东西，比如小米粥、山药。医生可能会开玉屏风散补肺气，或者四君子汤补脾气。药得悠着点，别乱用麻黄、柴胡，免得伤了气血。

阳虚的人，最怕冷。舌头胖乎乎，舌苔湿漉漉，像积了水。手脚冰凉，性格内向，感冒了不发烧，就是老想睡觉。很多人以为舌苔湿就是湿气重，猛喝红豆薏米水，结果越喝越虚。阳虚就像水泵没电，动力不足，得先温阳才能去湿。少吃冰西瓜、冰咖啡，少吹空调，多吃羊肉、姜枣茶。医生可能会开肾气丸、右归丸，里面加点巴戟天、肉桂，暖暖肾阳，身体才有劲儿。

阴虚的人，怕热得要命。舌头红红的，舌苔少还干，嘴干，手脚心热，容易烦躁，像心里憋着火。熬夜多、操心多，最伤阴。得少熬夜，多吃点滋润的东西，比如梨、银耳。医生可能开生脉饮，或者一贯煎加点理气的药。别一味滋阴，不然胃口容易坏。阴虚的人少见，很多人是气阴两虚，或者肝气不顺，得找医生好好调。

血瘀的人，脸色暗沉，舌头紫紫的，边上还有瘀斑。嘴唇暗，容易累，身上可能长结节、斑点。别以为血瘀是老年人的专利，年轻人喝冰咖啡、熬夜、压力大，也容易血瘀。时间长了，身体可能出大问题。得找中医调理，活血的同时补气健脾，别自己乱吃三七粉、红花，容易伤身。

气郁的人，脾气大，动不动就生气，或者爱哭。舌头暗淡，舌苔有点白腻，容易头痛、胸闷，女生可能痛经。肝气不顺，胃也跟着遭殃。调理得疏肝健脾，医生可能开逍遥丸，或者丹栀逍遥丸。平时多放松，别老憋着情绪，出去走走，心情好了，身体也顺。

湿热的人，脸上痘痘多，舌头红，舌苔黄腻，汗像油一样，口苦，大便粘。夏天最容易中招，汗多还乏力，涂药膏也不管用。得健脾清热祛湿，畅通气机。医生可能开防风通圣丸，或者三仁汤加减。光喝红豆薏米水没啥用，关键是让身体的气动起来。

痰湿的人，身体胖，舌头也胖，舌苔白腻。走路沉重，嘴里黏糊糊，喝水多还反酸。这种人别老想着喝八杯水，越喝湿气越重。得动起来，每天快走，出点汗，肚子都能瘦点。光吃药没用，动一动才管用。

特禀体质的人，容易过敏。可能是天生的，也可能是大病后，或者吃多了西药。容易得鼻炎、哮喘，动不动就起疹子。得均衡饮食，别太累。没事别乱吃药，观察为主，找医生对症调理。

每种体质的感冒，处理方法都不一样。不能一感冒就吃同一种药，也不能光靠偏方。得先搞清楚自己是啥体质，再找对路子。中医讲究因人而异，药也得在医生指导下吃，别自己瞎来。你是哪种体质？感冒了咋调理？欢迎留言说说，大家一起聊聊经验！