突发脑梗命悬一线，5分钟自救全靠它，普通人也能学会

李阿姨今年65岁，平时身体好得像个年轻人，早上遛完弯回家准备炒菜，突然头一晕，手里的锅铲“啪”地掉地上，捡都捡不起来。她想喊儿子帮忙，嘴却歪了，话也说不清，心里一咯噔：这怕是中风了！家里没人，她急得满头汗，可愣是没办法，只能干等着。

幸好邻居王叔来借酱油，一进门看她脸色不对，赶紧拨120。等着急救车来的时候，他还帮李阿姨平躺下来，头偏到一边，避免呛到。医生到场后直说：“再晚几分钟，脑子损伤就大了！”李阿姨这命，算是捡回来了。

脑梗这东西，来得太快，像个不请自来的坏客人。很多人觉得自己身体好，离这病老远，可它偏偏不挑时候。你可能正吃饭、走路，甚至睡得好好的，突然就头晕、手脚没劲、话都说不清。2019年的《中国脑卒中防治报告》说了，脑梗患者一半以上会落下残疾，30%的人得靠别人照顾一辈子。这可不是小病，脑子一坏，生活全变样。

脑梗全名叫缺血性脑卒中，简单说就是脑子里的血管被堵了，血流不动，脑细胞缺氧缺营养，很快就死一片。大脑管着说话、走路、思考这些大事，堵的地方不同，问题也不同。有人手脚动不了，有人嘴歪说不出话，还有人记性变差，忘东忘西。关键是，脑细胞死了就不长了，损失多少就是多少。

时间对脑梗来说就是命。2018年《柳叶刀》杂志的研究讲，每拖一分钟，190万个脑细胞就没了。拖得越久，脑子坏得越厉害。所以，黄金5分钟特别要紧，尤其是家里没人的时候，自救的本事能救命。像李阿姨，要不是王叔来得巧，后果真不敢想。

遇到脑梗，第一时间别慌，也别乱动。身体要是半边没劲，硬站着容易摔，摔了可能骨折，还会让脑子更受伤。最好靠着墙或床，慢慢坐下来，平躺最好，头偏一边，防着吐东西呛到气管。别想着自己爬起来，安静等着最安全。

能说话就赶紧打120，告诉医生“怀疑脑梗”“家里地址”“什么时候开始的”。说不了话但手还能动，就用手机拨急救电话，哪怕说不出话，打开定位也能让医生找到你。现在很多手机有一键呼救功能，平时设好，关键时候能派上用场。打完电话，手机放身边，方便医生联系。

别想着喝水、吃药或用热水洗脸，这些都没用，还可能坏事。脑子已经缺血，乱吃降压药或活血药只会雪上加霜。别自己量血压，安静躺着，保持平稳，才是对脑子最好的保护。等着救援的时候，冷静比啥都重要。

有个简单办法能帮你判断是不是脑梗，叫“快速识别法”。试着笑一下，看嘴歪不歪；两只手抬起来，看有没有一只抬不动；说一句简单的话，比如“今天天气很好”，看能不能说清楚。只要有一个不对劲，就得当脑梗处理。自己弄清楚了，打120的时候也能说清楚，医生抢救能更快。

脑梗不是天上掉下来的，它跟平时身体状态脱不了干系。血管堵不堵，血压、血糖、血脂稳不稳，其实早就埋了雷。很多人知道自己血压高，但不当回事。高压超140，低压超90，时间长了血管就受不了。血糖高伤血管内壁，血脂高容易长斑块，这些加一块，脑梗就等着你了。

这病可怕，但也不是没招。管住嘴，迈开腿，定期查，脑梗就没那么容易找上门。万一真碰上了，冷静应对，争取时间，命就能保住。咱们老百姓，图的不就是平平安安过日子吗？多学点，少点慌，生活才能更踏实。你说，对不对？