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厨房里也能玩出花!三道家常菜,简单好做,营养满分,隔壁邻居都来问秘方!
芹菜木耳炒肉丝,颜色鲜艳,味道鲜美,营养还顶呱呱!这道菜是我家饭桌上的常客,做法简单到不行,几分钟就能端上桌。芹菜脆、木耳滑、肉丝嫩,咬一口满嘴香,家人都抢着吃!
先准备好材料:一根芹菜、两朵木耳、一小块猪肉、半个胡萝卜、一个青椒、一个红椒,再加点姜、葱、盐、酱油、料酒、胡椒粉和醋。芹菜、胡萝卜、青红椒切成细丝,木耳泡发后撕成小块,猪肉切丝用酱油和料酒腌一腌。锅里倒油,烧到六成热,把肉丝扔进去炒到变白,再加姜葱爆出香味。
接着倒点料酒提味,然后把芹菜、木耳、胡萝卜和红椒丝一股脑儿丢进锅,加盐翻炒几下。最后撒点胡椒粉、淋点醋,炒几下就能出锅。整个过程不到十分钟,简单吧?关键是这道菜营养均衡,芹菜富含纤维,木耳补铁,猪肉给蛋白质,胡萝卜有维生素A,吃一盘顶好几顿营养品!
换个口味,来道清爽的小菜——白菜心拌虾皮香菜。这道菜五分钟就能搞定,忙碌的日子也能轻松上桌。大白菜心脆甜,虾皮鲜香,香菜点缀,简单拌一拌,味道好到飞起!
做法特别省事。大白菜心剥开,泡在淡盐水里十分钟,洗干净后切成细条,撒点盐拌匀,腌五分钟就够了。别腌太久,菜心得保持脆爽!然后把香菜切段、虾皮洗净挤干水分,扔进碗里,加点盐、米、白糖和芝麻油,拌匀就能吃。
想吃点软糯香甜的?红烧土豆必须安排上!土豆被称为“地下苹果”,营养价值高,蛋白质、维生素、矿物质样样有,关键还便宜实惠。红烧土豆做出来软烂酥香,吃一口就停不下来!
准备350克土豆、两根大蒜叶、40克色拉油,再调个酱汁:一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、2/3勺白糖、10勺清水,搅拌均匀。土豆削皮切滚刀块,泡水防氧化。锅烧热加油,把土豆块煎到两面金黄,倒入酱汁,大火烧开后转中火慢慢烧。
烧到汤汁剩一点时,把大蒜叶丢进去,翻炒几下就出锅。土豆软糯入味,酱汁咸香微甜,大蒜叶提鲜,色香味俱全!这道菜富含淀粉和膳食纤维,吃一碗就饱腹,关键还省钱,家常菜里绝对的王牌!
说到有地方特色的菜,红焖猪蹄必须提名!这道福建闽菜,味道浓郁却不腻,猪蹄软烂入味,吃一口满嘴胶原蛋白,感觉皮肤都变好了!闽菜讲究选料精细、汤汁浓郁,这道红焖猪蹄就是代表作。
准备500克猪蹄、葱、姜、八角一颗、花椒十粒、两勺生抽、半勺老抽、一勺料酒、一勺冰糖、半勺香油。猪蹄洗净,锅里放水加葱姜烧开,猪蹄煮两分钟捞出冲凉。接着炒糖色,小火把冰糖煮到颜色变深,猪蹄倒进去翻炒上色。
加生抽、老抽、料酒和姜片炒匀,再把八角和花椒装进茶包袋,和葱一起丢进锅,加水没过猪蹄。小火焖两个小时,开盖收汁,最后淋点香油出锅。猪蹄软糯Q弹,汤汁浓郁,吃一口满嘴香,家人吃完都夸我手艺好!
这三道菜,每一道都简单好做,食材常见,味道却不普通。芹菜木耳炒肉丝适合快手下饭,白菜心拌虾皮香菜清爽开胃,红烧土豆和红焖猪蹄暖胃又满足。厨房小白也能轻松上手,关键是营养满分,家人都爱吃!
做菜其实跟生活一样,简单点才真实。选对食材,掌握火候,就能把普通的原料变成满桌香气。试试这几道菜,保准你家饭桌热闹起来!至于哪道菜最好吃?你更喜欢清爽的还是浓郁的?快去厨房试试,答案就在锅里!