嘴里酸溜溜像吃坏果子，查出原因吓一跳，你中招没？

嘴里酸溜溜的，像吃了个没熟的李子，这种感觉你有没有过？有时候刷完牙还觉得嘴里酸酸的，甚至有点怪味，让人特别不舒服。这种“口酸”可不是小事，可能是身体在给你发信号！今天咱们就来聊聊，嘴里为啥会酸，到底是怎么回事。

先说最常见的原因，口腔里细菌在“捣乱”。你吃完饭，嘴里残留点米粒、面包屑，这些东西被细菌一分解，就变成了酸性物质。尤其是吃甜食，细菌更来劲，分分钟让你的口腔变成“酸厂”。如果不及时刷牙漱口，细菌越来越多，酸味就跑不掉。数据上，口腔细菌一天能分解出几毫克的乳酸，够让你的嘴酸好一阵子。

还有个大问题，唾液不够“给力”。唾液就像口腔的“清洁工”，能把酸性物质冲走，保持嘴里酸碱平衡。正常情况下，口腔的酸碱值在6.5到7.5之间，挺稳定。可要是唾液少了，比如年纪大了、吃了某些药，或者得了干燥综合征，口腔就容易变酸。唾液分泌一天大概有1到1.5升，少了就麻烦了，酸味直接“占领”你的嘴。

再说个更常见的，胃里的问题“跑”到嘴里。胃酸反流听过吧？就是胃里的酸液不老实，往上跑到食管，甚至到口腔。胃酸的酸度很强，pH值低到1.5到3.5，能直接刺激你的口腔黏膜，让你觉得嘴里酸得不行。这种情况多见于胃食管反流病，国内有7%到10%的人都有这毛病。吃得太饱、躺得太早，都可能让胃酸“倒灌”。

胃里还有个“坏家伙”叫幽门螺杆菌。这细菌能引发胃炎、胃溃疡，让胃排空变慢，胃酸更容易反流到嘴里。有些研究说，它甚至能在口腔里“安家”，直接搞乱口腔环境。全球一半以上的人口都有这种细菌，国内感染率更高，差不多60%的人中招。所以，嘴里酸得厉害，查查胃很有必要。

除了胃，肠道问题也能“连累”口腔。比如消化不良，食物在胃里待太久，胃酸分泌多了，也可能反流到嘴里。还有幽门梗阻，胃内容物排不出去，酸液只能往上跑。这些问题不解决，嘴里酸味就成了“常客”。

身体代谢出问题，也会让嘴变酸。糖尿病患者得小心了，要是血糖控制不好，可能引发酮症酸中毒。身体分解脂肪，产生酮体，嘴里不光酸，还可能有股烂苹果味。数据显示，糖尿病患者中，酮症酸中毒的发生率每年有4%到8%。另外，长时间饿肚子，胃酸分泌旺盛，也可能反流到嘴里，早上起来嘴里酸酸的，很可能是这原因。

有些药也能“背锅”。比如降血压的药、抗抑郁药，会让唾液分泌减少，口腔变干，酸味就容易出现。还有牙周炎、牙龈炎这些口腔问题，局部发炎也会让嘴里酸碱失衡。牙周炎在成年人中的发病率高达70%，不治好，嘴里味道好不了。

心理压力大，也会“坑”你一把。紧张焦虑的时候，唾液分泌会变少，胃肠功能也可能乱套。加上饮食不注意，吃太多酸性食物，像柠檬、醋，或者喝咖啡、酒，胃酸分泌一多，嘴里就酸得难受。研究说，30%的人在压力大时会有消化系统症状，嘴里酸就是其中之一。

这事还没完，口酸背后还有啥秘密？每个人情况都不一样，有的可能是小问题，有的得好好治。你有啥经验没？嘴里酸的时候?咋办的？来聊聊吧，说不定能帮到别人，也给自己提个醒！