肺结核吃啥好？三类食物帮你恢复，吃错反而拖后腿？

肺结核不是小病，但吃对了饭，身体能好得更快！合理的饮食就像给身体加了一把“助推器”，不仅能补充能量，还能帮你对抗疾病，减轻药物的副作用。今天就来聊聊，肺结核患者该怎么吃，才能让身体更强壮，恢复更顺利。

能量是身体的“燃料”，肺结核患者得时刻保持“电量满格”。大米、面条、馒头这些主食，是能量的主要来源，简单好消化，每天吃上几碗，身体才有劲儿。偶尔加点小米、燕麦、玉米，补充点纤维，帮助肠胃动起来，但别吃太多，免得肚子不舒服。

吃饭得讲究方法，别一顿吃太多！一天吃三顿正餐，再加两三次小点心，比如一小块蛋糕、一碗粥，或者一杯牛奶。这样既不会让胃胀得难受，又能随时给身体“充电”。像老张，得了肺结核后每天吃五六顿，每次少吃点，身体慢慢有了力气，精神也好了不少。

蛋白质是身体的“修补匠”，能修复生病的组织，还能增强免疫力。鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、豆腐，这些都是好选择，容易消化，营养还高。比如清蒸鲈鱼、瘦肉粥，味道好又不油腻。每天吃的蛋白质得比平时多点，大概每公斤体重吃1.5到2克，差不多是一天两三个鸡蛋加一块瘦肉的量。

烹饪也有门道，最好用蒸、煮的方式，别油炸烧烤。油炸的东西虽然香，但太油腻，胃受不了，还可能让身体代谢变慢。老李以前爱吃炸鸡，得了肺结核后改吃炖豆腐，胃口好了，身体也没那么累了。这样的饮食习惯，简单又实用。

B族维生素能让人更有精神，改善胃口。全麦面包、燕麦、瘦肉、绿叶菜里都有，平时别总吃白米白面，换点粗粮，营养更全面。比如老王，得了病后胃口不好，医生让他多吃燕麦粥，慢慢地饭量上来了，精神头也足了。吃对了，身体变化真不小！