吃蔬菜也能胖成球？6种“减肥陷阱菜”曝光，常吃腰围悄悄涨

减肥路上，蔬菜也能“坑人”！很多小伙伴为了瘦成“A4腰”，天天嚼黄瓜、啃生菜，以为吃草就能变苗条。结果呢？有些蔬菜不仅没帮你减肥，还偷偷让体重蹭蹭涨，减肥的汗水全白流了！想知道哪些蔬菜是“伪装者”？赶紧看看你的盘子里有没有它们。

蚕豆看着小，能量可不小。一颗颗绿油油的蚕豆，碳水化合物比普通蔬菜高20倍，吓人不？很多人爱吃油炸蚕豆，嘎嘣脆，配啤酒绝了！可一盘下去，热量翻几倍，肚子都圆了，想瘦可就难了。

土豆更是家里的常客，炸薯条、薯片，谁不爱？但土豆的淀粉含量高得离谱，比普通蔬菜高5倍以上。你要是三餐都吃土豆，还加点米饭面包，淀粉堆积，体重能不涨吗？想减肥，土豆得悠着点。

豆角看着无害，很多人觉得炒一盘豆角配茄子，健康又下饭。问题来了，豆角特别吸油，炒一盘等于吃了一堆油。一口菜一口油，体重悄悄往上跑，吃得开心，裤子可就紧了。

山药是个宝，营养高，还能当药膳。山药排骨汤，喝起来香，淀粉也多得吓人。那黏糊糊的白色汁液，就是淀粉的证据。减肥期间多吃，腰围怕是要“膨胀”了。

甜菜一听名字就甜到心坎里，糖分、淀粉、碳水化合物样样高。想增肥的可以试试，想减肥的还是敬而远之吧。甜菜吃多了，体重涨得比心情还快。

南瓜老少皆宜，清热又开胃。南瓜粥煮一碗，香甜软糯，胃口大开。本来只想吃一碗，结果多喝了两碗，热量也跟着翻倍。减肥计划，怕是要被南瓜“开胃”给毁了。

这些蔬菜你吃过几个？是不是也掉过坑？减肥路漫漫，选菜得长心眼。你觉得还有啥蔬菜容易“坑人”？快来聊聊你的减肥故事吧！