每周3次蒸苹果，脾胃不胀气色红，7天变美你敢信？

苹果蒸着吃，简直是女人的“养颜神器”！一碗热乎乎的苹果羹，配上红糖、红枣、黄芪、枸杞，喝下去胃暖了，脸红润了，整个人都精神了。朋友亲测，几天就感觉不一样，皮肤亮得像开了滤镜！

苹果蒸熟后，果胶变得软乎，特别好消化。胃不好的人吃它，肠胃不闹腾，还能保护胃黏膜。加点红枣补脾胃，黄芪提元气，专治那种喝口凉水都胀肚子的“玻璃胃”。

试过的人说，连吃几天，肚子不咕咕叫了。消化顺畅了，整个人都轻快了不少。早上起来空腹吃一碗，感觉一天都活力满满。

气色差、脸色黄的姐妹有救了！黄芪补气，红枣养血，枸杞滋肝肾，三者一起让气血循环顺畅。苹果里的维生素C和铁还能帮皮肤生成胶原蛋白，赶走熬夜后的“黄脸婆”状态。

有个闺蜜坚持吃了一周，气色好得像自带腮红。她笑着说：“化妆品钱都省了，镜子里看自己都觉得美！”这碗羹，简直是天然的“气色充电宝”。

想皮肤好，还得抗老。蒸苹果能释放更多抗氧化物质，帮身体清理自由基。红糖里有很多矿物质，枸杞的多糖还能抑制黑色素，皮肤粗糙、长斑的姐妹吃它，比敷面膜还管用。

这碗苹果羹，成本低，做法简单，效果却不输那些瓶瓶罐罐的保健品。胃不胀了，手脚暖了，脸色红润有光泽，照镜子都觉得自己好看。你是不是也想试试这碗“女人羹”？