感冒分不清？风寒风热8大区别，一招教你快好！

感冒了，鼻子堵得像塞了棉花，嗓子痒得想抓墙，这感觉谁没经历过？可你知道吗，感冒还有“风寒”和“风热”两种类型，搞错了治法，可能越治越糟！今天咱们就来聊聊这俩感冒的区别，教你几招简单实用的办法，轻松分辨、快速好转。

风寒感冒，顾名思义，就是被冷风“吹”出来的毛病。秋冬一到，气温嗖嗖往下掉，出门穿少了，或者晚上睡觉蹬了被子，冷空气钻进身体，感冒就找上门了。症状挺好认：怕冷得像掉进冰窟窿，裹着棉袄还哆嗦，体温一般不太高，38℃以下，鼻子流清鼻涕，像水龙头没关紧，咳嗽还带点白稀痰。舌头伸出来看看，舌苔薄白，像蒙了层薄霜。这时候身体就像被寒气锁住，暖不起来。

风热感冒就不一样了，像是身体里憋了一团火。春天回暖，夏天热得像蒸笼，人一不小心就中招。比如大热天喝冰水，或者空调房里呆太久，热气在体内憋着，出不来，就容易得风热感冒。这时候你会觉得嗓子干得像吞了沙子，咽下去都疼，流黄鼻涕，咳嗽吐黄痰，黏糊糊的。发烧也厉害，体温动不动就蹦到38℃以上，舌尖红红的，舌苔偏黄，像烤焦了似的。

为啥要分清这两种感冒？因为治法完全不同！风寒感冒得“驱寒”，就像给身体点把火，把寒气赶出去。中医常用荆防败毒散这类药，药性偏温，帮你发汗散寒。家里也可以煮点姜汤，加点葱白，喝下去暖乎乎的，出一身汗，感冒就轻多了。风热感冒则要“清热”，得把身体里的火气灭掉。中医会用银翘散这类药，清热解毒。平时多喝菊花茶，或者吃点西瓜、梨，帮身体降降温。

饮食上也有讲究。得了风寒感冒，吃点热乎乎的东西，比如鸡汤面、红糖水，暖胃又暖身，千万别碰冰镇饮料和油腻的炸鸡。风热感冒正好相反，吃清淡点，绿豆汤、凉拌黄瓜是不错的选择，辛辣的火锅和烧烤得先放一边，不然火上浇油，病更难好。

护理上，风寒感冒的关键是保暖。感冒了就老老实实窝在被窝里，穿厚点，别让冷风再钻空子。房间里空气得流通，别闷着。风热感冒则要多喝水，保持空气湿润，比如用加湿器，或者在屋里放盆水。发烧高了，可以用温水擦擦身子，帮着降温。

数据也能帮你看清这俩感冒的区别。据中医统计，秋冬季节，风寒感冒占感冒病例的60%以上，而春夏季节，风热感冒的比例能达到70%。症状上，风寒感冒的患者90%会有明显怕冷的感觉，而风热感冒80%的患者嗓子疼得厉害。分清楚这些，治病才能对症下药。

生活中怎么快速判断？简单！感冒了先问自己：是不是怕冷得厉害，流清鼻涕？那八成是风寒感冒。如果嗓子疼得像火烧，流黄鼻涕，十有八九是风热感冒。再摸摸额头，烧得烫手就是风热，稍微有点热但怕冷就是风寒。家里老人常说，“寒感冒捂一捂，热感冒清一清”，这话还真有道理。

除了吃药和调饮食，还有啥招？风寒感冒可以试试拔罐，背上的风池、风门穴位最管用，拔完感觉整个人都轻松了。风热感冒可以试试针灸，大椎、曲池穴位能帮着清热。嫌麻烦？那就多休息，身体好了，感冒自然跑得快。

感冒虽然小病，可拖久了也烦人。记得小时候，感冒了奶奶总会煮碗姜汤，逼着我喝下去，辣得直冒汗，可第二天真就精神了。现在想想，老祖宗的办法简单又实用。咱们中医讲“治未病”，平时多注意保暖，别贪凉，感冒就能少找麻烦。

这两种感冒的区别，其实就像冬天穿棉袄、夏天穿T恤，季节不同，应对的法子也得变。风寒感冒多在秋冬，风热感冒爱在春夏，症状、治法、饮食都不一样。分清楚了，治得快，少受罪。感冒了别慌，观察症状，对症调理，很快就能好起来。

说到这，你是不是也遇到过感冒搞不清状况的时候？是捂着被子发汗，还是喝点凉茶清热？欢迎留言说说你的经历，大家一起聊聊，兴许还能学到几招实用的小偏方！