在家10分钟榨果汁，胡萝卜苹果柠檬超搭，省钱又养生的秘密

这杯胡萝卜苹果柠檬汁，简单几步就能在家搞定，喝一口酸甜开胃，营养还拉满！现榨果汁现在多火啊，街上随便一杯都要二三十块，自己做不仅省钱，还新鲜到飞起。想知道怎么把胡萝卜、苹果、柠檬变成一杯好喝又养生的果汁？跟着下面这套方法，厨房小白也能轻松上手！

胡萝卜苹果柠檬汁好喝的秘密，全在食材新鲜。胡萝卜挑那种表面光滑、颜色鲜橙的，硬邦邦的最好。苹果别选太大的，中等个头就行，脆甜的那种口感最佳。柠檬要选皮薄、汁多的，闻着有股清香，榨出来味道才够劲。

准备食材得花点心思，但其实不麻烦。胡萝卜洗干净，不用去皮，直接切成小块，省事又保留营养。苹果洗好后得削皮，切成和胡萝卜差不多大小的块，方便机器打汁。柠檬洗的时候加点盐搓搓皮，去掉表面的蜡，切开后去籽，留果肉备用。

食材备齐，接下来就是榨汁的活儿。把胡萝卜、苹果、柠檬块一股脑扔进破壁机，加点直饮水，水别太多，盖过食材一半就够。想喝甜一点的，可以加一勺蜂蜜，喜欢清爽口感的就少加或不加，全凭自己口味。

破壁机一开，果蔬汁几分钟就搞定。选果蔬档，机器嗡嗡一响，食材就被打得细腻顺滑。倒出来一看，橙黄的颜色看着就让人有食欲，闻着还有股柠檬的清香，喝一口酸酸甜甜，夏天喝简直不要太爽。

这杯果汁为啥这么受欢迎？营养是关键！胡萝卜富含胡萝卜素，对眼睛好，还能让皮肤更有光泽。苹果有膳食纤维，帮你肠胃动起来。柠檬的维生素C含量高，提神又开胃。数据上说，一杯250毫升的胡萝卜苹果柠檬汁，能提供大约20%的每日维生素A需求，维生素C更是能补到30%以上。

自己在家做果汁，成本低到你想不到。超市里胡萝卜一块钱一斤，苹果三四块一斤，柠檬一个也就一块多，加起来不到十块钱，就能榨出两大杯。外面买一杯动辄二三十，自己做一杯成本才三四块，喝得放心又划算。

做果汁还有个好处，想喝啥口味自己说了算。喜欢甜一点，多加点苹果。想酸爽口感，柠檬多放一块。蜂蜜也能换成冰糖或者不加，自由度高，随心搭配。厨房小白也不用慌，照着步骤来，闭眼都能做好。

学会这道胡萝卜苹果柠檬汁，你是不是也想立马试试？厨房里动动手，健康生活就从这杯果汁开始。以后朋友来家，端上一杯自己榨的果汁，保管他们夸你会过日子。你觉得这杯果汁还能怎么改良？换点别的水果试试？快去试试看，生活就是要多点小创意！