大暑天热炸，老人咋防暑？三招让你家老人舒舒服服过夏天

大暑天来了，热得像蒸笼，老人可得小心！明天是7月22日，大暑节气，是一年中最热的日子。家有老人的朋友，赶紧学几招，帮老人舒舒服服过夏天。

太阳毒辣，老人别乱跑。大暑的太阳晒得人头晕，上午10点到下午4点，气温高得像火炉，老人最好待在家里。非得出门，帽子、伞、防晒衣得带齐，藿香正气水也装兜里，防中暑。隔壁王大爷前几天中午出去买菜，没戴帽子，回来就头晕恶心，吓得家人赶紧送医院。所以，躲开烈日，老人少受罪。

空调得开，别心疼电费。老人总觉得开空调费钱，硬扛着热，结果容易出问题。家里有空调就开，温度调到26℃，凉快又不伤身。没空调的，风扇也行，风别对着人直吹。喝点温水，别等渴了才喝，每天1500到2000毫升得保证。绿豆汤、酸梅汤也好，但别喝冰的，伤胃。

湿气重，老人得防着点。大暑天雨多，空气潮乎乎的，老人容易觉得身上沉、没胃口。湿气重了，关节疼、皮肤痒也来找麻烦。煮点薏米粥、山药汤，健脾祛湿效果好。房间要常通风，床单被子多晒晒太阳，赶走湿气。楼下张奶奶爱吃薏米红豆粥，喝完说腿脚都轻快了。

别贪凉，老人肠胃受不了。夏天热，老人也想吃冰棍、喝冷饮，可这对身体不好。冷饮吃多了，拉肚子、胃疼就来了。空调别开太冷，风扇调小风，摇头吹最好。洗澡用温水，别用凉水，免得寒气钻进身体。村里老李头爱吃冰西瓜，结果肚子疼了好几天，后悔得不行。

运动得悠着点，别出大汗。大暑天，老人晨练选清晨或傍晚，凉快又舒服。散步、打太极拳，微微出汗就够了。汗出太多，心慌气短可不是小事。运动完喝点温水，补补水分。我爸每天早上去公园遛一圈，回来精神好，胃口也开了。

情绪稳，心脏才能好。热天人容易烦躁，老人更得保持心情好。情绪一激动，高血压、心脏病可能找上门。家人多陪老人聊聊天，听听他们的想法，烦心事帮着解决。楼上赵大爷爱跟老伴吵架，儿女一劝，他心情好了，血压也稳了。

大暑天，老人需要多关心。躲烈日、防中暑、防湿气，饮食上多注意，情绪上多疏导，老人才能舒舒服服过夏天。家有一老，如有一宝，照顾好老人，家里才更热闹。你们家是怎么帮老人过大暑的？快来分享两招吧！