孩子个子矮急坏家长，玉米汤半年长高5厘米，真有这么神？

孩子个子矮，家长急得团团转，谁不想自家娃在人群里站得挺拔又精神？前两年，我家孩子比同龄人矮一截，站在同学堆里总显得“低人一等”。我试过给孩子吃钙片，喝牛奶，可个子还是长得慢。后来，朋友一句话点醒我：多吃玉米！这东西不光好吃，营养还特别丰富，尤其是钙含量，在五谷里数一数二。孩子吃了半年，个子蹿得快，身体也壮实了不少，连学习都更有劲了。今天就跟大家聊聊玉米这“长高神器”，顺便分享一道猴头菇玉米排骨汤的做法，简单又营养，孩子爱吃，大人也好这一口！

玉米为啥能帮孩子长高？它里面的钙含量高得惊人，比很多食物都强。比如，100克玉米含钙量能达到20毫克左右，而同等重量的大米只有5毫克左右。钙是骨头生长的“原料”，孩子长个子全靠它。玉米还有膳食纤维，能让肠胃动起来，吸收营养更高效。关键是，玉米吃多了也不怕胖，热量低，营养高，难怪有人叫它“长寿食品”。我家孩子以前挑食，吃完饭总说肚子胀，自从常吃玉米，胃口好了，便秘也少了。

除了钙，玉米里的胡萝卜素也很厉害。数据说，玉米的胡萝卜素含量是大豆的5倍！这东西对眼睛好，还能提高免疫力，孩子不容易生病，身体棒棒的，学习自然更有精神。我家孩子以前做作业老喊累，现在吃完玉米汤，晚上写作业都快了不少，脑子好像也更灵活了。营养专家还说，玉米里的维生素B族能促进大脑发育，难怪孩子现在记东西快，反应也灵敏。

说到做法，我家最爱的一道菜就是猴头菇玉米排骨汤。这汤简单好做，味道鲜美，连汤汁都舍不得剩。猴头菇补胃，排骨补蛋白，玉米加进去，营养翻倍，孩子喝了长高又长力。食材也好准备：一根玉米，150克猴头菇，350克猪小排，50克金针菇，3朵花菇，30克胡萝卜，15粒枸杞，50克枸杞叶，2根香葱，4片姜，再加点盐、鸡精、白胡椒粉和料酒。东西齐了，动起手来吧！

先把猪小排处理干净。放清水里泡1小时，中间换两三次水，把血水泡出来，洗净后备用。这样做出来的汤清爽不腥。接着，玉米切段，猴头菇、花菇、金针菇都洗净切好，胡萝卜切片，枸杞泡水，葱打结，姜切片。一切准备好，汤的味道就差不了。

炒锅烧热，倒点油，把姜片爆香，再把排骨下锅翻炒几下。炒出香味后，加满热水，记住一定要一次性加够！水少了汤就不浓，味道差不少。然后把玉米、猴头菇、花菇、金针菇和葱结全丢进去，大火烧开后转小火，慢慢炖1个半小时。时间到后，捞出葱结，加入胡萝卜片、枸杞叶和枸杞，再撒点盐、鸡精和白胡椒粉，拌匀后煮几分钟，汤汁入味就可以出锅了。

这汤做好后，香气扑鼻，玉米清甜，排骨软烂，喝一口满嘴鲜。孩子每次都能喝两碗，连汤汁都不剩。我家孩子吃了这汤半年，个子长了5厘米，体重也稳稳当当没多长，身体却更结实了。医生说，孩子长高不光靠钙，蛋白质和维生素也得跟上，这汤里啥都有，营养均衡，难怪效果好。

玉米的好处还不止这些。它便宜又好买，市场上一根玉米才两三块钱，营养却不输那些贵价保健品。有人担心玉米吃多了会不会上火，其实完全不用慌。玉米性平，适合大部分人，孩子老人吃都没问题。唯一要注意的是，肠胃弱的人别空腹吃太多，容易胀气。搭配排骨汤就不用担心，汤汁温和，养胃又补身。

说到这，家长们是不是也想试试这道汤？孩子长高是大事，营养得跟上，玉米这“平民神器”可别错过。做法简单，食材好找，炖一锅全家吃，健康又省钱。你家孩子爱吃啥？有没有啥长高的好办法？欢迎大家聊聊，分享自己的“育儿经”！