高温天不开空调，老人身体吃不消，6大健康隐患找上门

夏天热得像蒸笼，很多人却觉得不开空调是“硬扛”能省钱，还能养生。可事实是，不开空调可能是在拿命开玩笑。上海复旦大学的研究说了，长时间待在高温环境，特别是老人，身体可能出大问题，6种健康风险就在眼前。

热不是小事，能要命。中国疾控中心的数据很清楚，每年夏天因为太热去世的人，八成以上是老人。不是吓唬人，这是真真切切的事实。

室内温度超过32℃，身体就像被扔进烤箱。老人体温调节差，汗排不出来，心肺也跟不上，身体很快就撑不住。你以为忍一忍没事，其实身体已经在喊救命了。

有人说，躲在家里不开空调，总没事吧？大错特错！国家气候中心的报告显示，南方城市夏天室内温度经常比外面还高，35℃很常见。待在这种环境，老人容易中招的6个问题，一个都跑不掉。

体温失调是头号麻烦。老人汗腺不行，热量散不出去，体温蹭蹭往上涨。中暑是小事，严重了可能昏迷，甚至得上热射病。

心脑血管也跟着遭殃。高温让心跳加速，血管扩张，负担加重。《中国心血管健康与疾病报告2022》说了，夏天心梗、脑梗在老人中明显多，尤其是不开空调的人更容易出事。

血压也稳不住。热天出汗多，身体缺水，血量下降，血压忽高忽低。心梗、脑梗的危险就藏在这儿，防不胜防。

胃口也受影响。高温让胃肠道懒得动，消化液少，老人本来就吃得少，热得更没胃口。时间长了，营养跟不上，身体更虚。

睡不好觉更是雪上加霜。32℃的卧室，躺下跟烙饼似的，翻来覆去睡不着。睡眠差，免疫力跟着垮，慢性病也容易加重。

最吓人的是脑子出问题。高温让脑部缺氧缺血，老人本来脑供血就弱，热得久了可能神志不清，甚至出现谵妄。这可不是开玩笑。

很多人怕空调，觉得会得“空调病”。其实，病不是空调惹的，是不会用空调惹的。国家卫健委早说了，夏天空调调到26℃到28℃最好，既凉快又安全。

用空调不费多少钱。一晚上8小时，耗电大概1.5度，电费不到1块钱。比一瓶藿香正气水还便宜，住院的钱可比这贵多了。

想用好空调，有几件事得记牢。温差别太大，进屋别一下把温度调到最低，5℃以内最安全，不然血管受不了，容易出问题。

别让空调风直吹人，风口对着墙或者天花板最好。窗户也要偶尔开一开，换换气，空气才新鲜。

空调滤网得常洗。灰尘细菌堆在滤网上，吹出来的风不干净，呼吸道容易出毛病。每个月洗一次，简单又省心。

老人得勤喝水。热天出汗多，口渴感觉却不明显，每天至少喝1200毫升水。缺水了，身体更容易垮。

如果老人头晕、恶心、汗少、皮肤干热，赶紧当心热射病。马上降温，送医院，别拖。

不开空调不是省钱，是冒险。特别是65岁以上的老人，身体经不起高温折腾。中暑、心梗、脱水，这些事可能就发生在你家。

空调不是奢侈品，是保命工具。别觉得开空调娇气，科学用空调才是真聪明。别等身体出大事才后悔。

想想看，夏天热得喘不过气，老人却硬撑着不开空调，这是多大的风险。儿女们得多劝劝，别让老人拿健康赌气。

中国这几年夏天越来越热，城市里高温天越来越多。国家气候中心的数据说，过去十年，极端高温天数翻了一倍。空调普及率高了，但观念得跟上。

大家伙儿想想，夏天这么热，空调开起来，家里凉快了，老人舒服了，病也少了。这不比硬扛强多了？健康的事，咱得讲科学，别让老观念害了人。你说呢？