肝炎日医院挤爆了，医生教你护肝秘诀，你还在熬夜伤肝吗？

2025年7月28日，世界肝炎日当天，长治市中医研究所附属医院门诊大厅挤满了人。医院的脾胃病肿瘤科搞了一场义诊活动，主题是“社会共治 消除肝炎”。这场活动让不少市民第一次搞清楚，肝炎到底是怎么回事。

一大早，门诊大厅就排起了长队。很多人带着疑问来，有的担心自己是不是有肝炎，有的想知道怎么保护肝脏。张爱红主任和赵小婷副主任带着医护团队，忙得不可开交。他们挨个儿为市民检查，耐心听大家讲自己的身体情况。

张主任说，肝炎不是小事，肝脏可是人体的“化工厂”。它管着消化、解毒、储存能量，肝不好，全身都跟着遭殃。他们发现，不少人对肝炎有误解，比如觉得肝炎肯定会传染，或者以为得了肝炎就没救了。医生们用大白话把这些误解一一解释清楚。

现场有个大爷，平时爱喝酒，最近老觉得肚子胀。他问赵副主任，肝炎会不会因为喝酒得上。赵医生听完他的情况，告诉他，喝酒确实伤肝，长期喝可能导致脂肪肝，甚至肝炎。她建议大爷少喝酒，多吃清淡的食物，还开了几服中药调理。

医护人员还给大家发了肝炎防治的科普手册。手册里写得清楚，肝炎主要是病毒引起的，比如乙肝、丙肝，可能会通过血液、母婴传播。日常生活中，注意卫生、不共用针头、定期体检，就能降低风险。手册还教了几招养肝的方法，比如少熬夜、多吃绿色蔬菜。

有个年轻小伙子拿着手册问，肝炎能不能治好。张主任笑着说，只要早发现、早治疗，大部分肝炎都能控制住。中医在调理肝脏方面有优势，像用黄芪、枸杞这样的药材，能帮助护肝养身。小伙子听完，松了一口气，说回去一定按手册上的方法做。

义诊现场热热闹闹，来了上百号人。很多人是第一次听说，肝炎不只是病毒的问题，生活习惯也占大头。比如，吃得太油腻、老熬夜，都可能让肝脏“累坏”。医生们还提醒大家，肝炎早期没啥明显症状，很多人查出来时已经拖了很久。

活动持续了一整天，医护人员忙得连水都顾不上喝。市民们却觉得特别值，很多人说，平时去医院挂号排队麻烦，今天不仅免费检查，还学了不少护肝的知识。有个阿姨拿着手册说，她要把这些告诉家里人，让大家都注意肝脏健康。

张主任在现场忙碌了一天，嗓子都喊哑了。她说，肝炎防治不是医生的事，是全社会的事。医院希望通过这种活动，让大家知道肝脏健康的重要性。以后，他们还打算多搞这样的义诊，把中医的养肝方法教给更多人。

这场义诊让不少市民改变了想法。以前觉得肝炎离自己很远，现在才知道，保护肝脏得从日常生活做起。有人当场决定，回去就改掉熬夜的习惯，还有人说要少吃油炸食品，换成清淡饮食。

数据也说明了肝炎的严重性。据世界卫生组织统计，全球有3亿多人感染乙肝或丙肝，每年因为肝炎去世的人有上百万。中国是乙肝高发国家，约有7000万人携带乙肝病毒。好在随着疫苗普及和治疗进步，肝炎的控制率在提高。

中医在肝炎防治上也有独到之处。比如，中医讲究“肝主疏泄”，意思是肝脏喜欢舒畅的环境。情绪不好、压力大，都可能让肝脏“堵塞”。医生们建议大家保持好心情，多运动，少生气，这样肝脏才能更健康。

这场义诊让大家对肝炎有了新认识，也让很多人开始重视自己的生活习惯。你是不是也该检查一下自己的肝脏健康？保护肝脏，从今天开始做起吧。