孩子长不高急坏家长，排骨汤每天喝一碗，16岁轻松到1米8

孩子想长高，排骨汤是个宝！一个16岁的男孩，身高蹿到1米8，妈妈说全靠常给他炖排骨汤。排骨里的钙质多，简单炖一锅，孩子吃得香，个子长得快。

补钙这事，家长们都上心。孩子正长身体，钙不够，骨头长不结实，个子也容易落后。牛奶、钙片都行，但排骨汤更香，孩子爱吃，吸收也好。

排骨的钙含量高得惊人。100克排骨，钙质能有50毫克以上，加上骨头里的胶原蛋白，炖汤喝下去，营养全进身体了。比起吃钙片，孩子喝汤更开心。

做排骨汤，简单又省事。挑新鲜排骨，骨头多肉少的那种，炖出来汤白味浓。加点家常菜，像胡萝卜、春笋，营养翻倍，味道还鲜。

咸鸡排骨煲，孩子一喝就上瘾。咸鸡提味，排骨补钙，春笋和胡萝卜加点维生素，孩子吃一碗，身体壮得像小牛。做法也不难，家家都能做。

先把咸鸡切块，泡上3小时，把咸味去掉。排骨洗干净，泡水去血沫，这样汤才清爽。春笋剥壳，胡萝卜削皮，切成小块备用。

锅里放水，排骨和咸鸡一起下锅，大火烧开。撇去浮沫，加点料酒去腥，汤会更香。煮10分钟后转中火，慢慢熬半小时，香味就出来了。

这时候把胡萝卜和春笋丢进去。继续炖半小时，汤汁浓了，菜也软了，孩子闻着味就馋了。出锅前尝尝，盐够不够，淡了就加点。

这道汤的好处，不止补钙。胡萝卜有胡萝卜素，护眼睛；春笋纤维多，帮孩子肠胃动起来。营养全，孩子长得高又壮。

你家孩子爱喝啥汤？排骨汤试过没？快动手炖一锅，孩子吃得欢，个子长得快，说不定明年就比你高了！