冠心病别慌！没这3个症状，日子照样过得舒坦

心脏是人体的发动机，出了问题让人慌得不行，尤其是听说得了冠心病，很多人直接吓得睡不着觉。可北京大学的专家说了，如果没踩到三个“雷区”，其实不用太担心，日子还能过得舒坦。到底是哪三个雷区？今天咱们就来聊聊这事儿，帮大家把心放回肚子里。

冠心病，说白了就是心脏的血管道子被堵了，血流不顺，心脏闹脾气。这病在咱们国家可不稀奇，数据说有超过1100万人得了这病，尤其是年纪大的人，特别容易中招。很多人一听这病名，脑子里就冒出“完了”的念头，但其实，冠心病有轻有重，没必要一棍子打死。

专家说了，冠心病患者最怕的三件事：心脏结构变样、老是心绞痛、心脏功能不行。如果这三样你都没碰上，恭喜你，情况可能没那么糟。咱们先从心脏结构说起。心脏就像个房子，结构得稳当才能住得安心。如果心脏的墙没变厚，房间没撑大，功能还正常，那说明你的心脏还没被冠心病折腾得太厉害。

北京大学第一医院的研究发现，心脏结构正常的患者，五年活得好好的概率比有问题的要高不少。怎么知道结构正不正常？心脏超声是个好帮手，能把心脏的里里外外看清楚。如果检查结果说你心腔大小正常，墙厚没问题，瓣膜也正常，那就能松口气了。这说明冠心病还没把你的心脏搞得乱七八糟。

再说心绞痛，这可是冠心病的“招牌症状”。胸口像被石头压着，疼得冒冷汗，有时还窜到左胳膊那儿，累了、激动了、吃太饱了就容易发作。北京大学人民医院的数据说了，如果一个月心绞痛发作不到三次，情况就还算稳定，心脏供血基本够用。没这毛病或者偶尔疼一下，很快就能缓过来，那你的病就不算严重。

但要是心绞痛来得勤了，疼得厉害了，或者稍微动动就发作，甚至休息了还不好，那就得当心了。这可能是血管堵得更严重，病情在恶化。遇到这种情况，赶紧找医生，别拖。反过来，如果你的心绞痛不常来，生活上多注意点，比如别太累、别激动，完全能过上正常日子。

心功能也很关键，相当于心脏的“马力”。医生常用左心室射血分数来测，正常是50%到70%。北京大学第三医院研究说，心功能好的患者，心脏出大事的概率比功能差的低多了。如果你的心功能检查没问题，说明心脏还能好好干活，日常需求没啥问题

问题来了，心功能不好是什么样？比如爬个楼梯就喘得不行，躺下睡不着，腿还肿得脱不了鞋，这些都是心功能下降的信号。如果没这些症状，心脏泵血能力还行，那你的情况就不算太糟，生活质量也能保持得不错。

得了冠心病咋办？别慌，管好自己最重要。医生开的药得按时吃，比如抗血小板药、他汀类药，千万别自己停药。平时多吃菜和水果，少吃油腻的，盐也得少放。运动别太猛，散散步、打打太极拳，半小时左右就行，一周三四次最好。

戒烟限酒也得做到。抽烟对冠心病是大忌，必须戒掉；酒也尽量别碰，心脏受不了。心情也得保持好，压力大对心脏没好处，听听音乐、做做深呼吸，能让心情舒坦点。还有，高血压、糖尿病、血脂高这些毛病得控好，体重也别太重，胖了心脏负担大。

最后想说，冠心病患者别自己吓自己。没那三个严重情况，日子还能过得挺美。坚持吃药、检查、运动，少点坏习惯，心脏就能陪你走得更远。健康不是一时的，是得一辈子用心经营的事儿。你说，对吧？