用了五年的筷子还在夹菜，医生查出胃病根源，你还敢不换？

一双筷子用了五年，枕头睡了十年，咋一看是勤俭持家，其实可能是健康隐患。医生常说，日常用品藏的细菌，比你想象的还多。筷子和枕头，看似不起眼，却可能让你胃痛、过敏，甚至咳嗽不停。

筷子每天夹菜入口，木筷竹筷用久了，表面会有小裂缝。这些裂缝藏污纳垢，细菌和霉菌在里面安家落户。尤其是黄曲霉菌，世界卫生组织定为一级致癌物，喜欢在潮湿环境里疯长。

你以为筷子洗干净就没事了？其实不然。木筷用久了，裂缝里的细菌水洗不掉，时间一长，等于每天吃细菌下肚。特别是深色筷子，发霉了都看不清，等到表面发白发粘，已经晚了。

医生门诊里常见胃痛、咳嗽、皮肤痒的病人，查来查去没大毛病。问生活习惯，才发现很多人舍不得换筷子。有人甚至说，筷子用了七八年，觉得“还挺好用”，医生听完直摇头。

再说枕头，每天贴着你的脸，亲密得像家人。晚上睡觉，汗水、头皮屑、油脂全渗进枕芯。时间久了，枕芯成了尘螨和细菌的游乐场，睡一觉等于吸了一晚“脏空气”。

研究说，用了两年的枕芯，每克填充物可能有百万只尘螨。螨虫的粪便和尸体，能让人鼻子堵、眼睛痒，甚至引发哮喘。早上起床喉咙干、流鼻涕，可能不是感冒，是枕头在作怪。

很多人觉得换枕套就够了，其实不然。枕套挡不住里面的细菌和螨虫。晒太阳有用，但晒不到枕芯深处，里面还是藏污纳垢，等于换汤不换药。

筷子和枕头该多久换一次？木筷竹筷最好每3到6个月换，塑料或不锈钢筷子也别超一年。枕芯建议1到2年换一次，纤维枕芯容易变形吸湿，羽绒枕虽透气但也藏螨虫。

有人说，筷子天天洗，枕头常晒，不会有事。错了，清洗只能解决表面问题，用久了材质老化，细菌照样滋生。就像旧衣服洗得再干净，也不如新衣服耐穿。

更别提筷子还常被用来搅热汤、舀调料，高温加潮湿，加速老化。裂纹、变形一多，细菌藏得更深。枕芯也一样，睡久了变形，吸湿性差，细菌螨虫越积越多。

生活里这些小细节，就像家里的门锁，看着不起眼，却护着全家的安全。中国人讲究过日子，健康过日子更重要。换双筷子，换个枕芯，换来的是一身轻松。