大暑热得冒汗？这5个信号喊你查肝，3招护肝最管用

大暑天，热得人冒汗，可有些身体信号比高温更值得注意！如果你最近老觉得累得不行，吃不下饭，肚子不舒服，甚至皮肤有点发黄，千万别不当回事。这可能是肝脏在向你“喊救命”。肝脏是个默默干活的器官，平时不吭声，可一旦出问题，后果可不小。尤其在夏天，肝脏负担重，这些信号更容易冒头。今天咱们就来聊聊，哪些迹象可能是肝脏在“报警”，得赶紧重视起来。

肝脏是个大忙人，负责解毒、消化、储存能量，像个24小时不停工的工厂。夏天热，身体耗能多，肝脏得加班加点。可如果它本来就有问题，高温就像在火上浇油，身体的异常就更容易暴露。比如，很多人觉得自己夏天容易累，以为是天热闹的。其实，肝脏不好的人，累得更厉害，哪怕没干啥重活，也觉得全身没劲儿。

持续的疲劳感，是肝脏求救的第一个信号。肝脏管着能量分配，它坏了，身体就像没油的车，跑不动。你可能会觉得睡一觉也没用，脑子还迷迷糊糊的。数据说，慢性肝病患者有70%以上会感到长期疲劳，尤其是那些爱喝酒、吃油腻食物的人。夏天这种感觉更明显，因为高温让肝脏更吃力。如果你老是累得不想动，还没啥胃口，赶紧去医院查查肝。

黄疸是肝脏问题的“老招牌”。皮肤、眼白发黄，不是晒太阳晒的，而是肝脏处理胆红素出了岔子。胆红素是血液里的废物，肝脏坏了，它就堆在身体里，让你看起来“黄黄的”。有研究表明，肝炎或脂肪肝患者中，30%的人会在夏季出现轻度黄疸，尤其是有喝酒习惯的人群。夏天太阳毒，很多人以为是晒伤，可要是连着恶心、没胃口，黄疸就不是小事了，得马上去医院。

说到没胃口，夏天本来就热，吃饭没劲儿很正常。可如果老吃不下，肚子还胀，可能是肝脏在“罢工”。肝脏管消化，帮你处理油脂、蛋白质。它一出问题，胆汁分泌少了，食物消化就费劲。你可能会觉得吃啥都没味儿，甚至有点恶心。数据表明，肝功能异常的人中，60%有食欲不振的症状。尤其是爱吃大鱼大肉、久坐不动的人，更容易中招。别拖着，查查肝功能再说。

肚子不舒服，尤其是右上腹有点疼，也是肝脏发出的警告。肝脏在右上腹，平时不疼，可发炎或肿大时，周围的神经会被挤压，你就感觉不舒服了。夏天代谢快，肝脏负担重，这种疼可能更明显。有统计显示，慢性肝病患者中，40%的人会有肝区不适感。如果这疼老是来，还掉体重，赶紧去做个超声波或CT，肝脏可能真有问题。

免疫力下降，也是肝脏不好的信号。肝脏是免疫系统的大后方，帮你抵抗病毒细菌。它不好使，你就容易感冒，甚至老生病。夏天湿热，细菌病毒爱凑热闹，肝脏弱的人更容易倒下。研究说，肝病患者感冒的频率比普通人高出20%。如果你最近老感冒，好了又犯，还发烧头痛，别光吃感冒药，查查肝脏才是正经。

高危人群得格外当心。啥是高危人群？爱喝酒、吃油腻、胖得厉害、家里有肝病史的人，都得留个心眼。数据提醒，全球有3亿多人有慢性肝病，中国占了不小比例。夏天这些人的肝脏负担更大，问题更容易暴露。定期体检是关键，肝功能五项、超声波检查，能早早发现苗头，避免小病拖成大病。

这事跟家里的厨房有点像。肝脏就是那个默默洗碗的“老妈”，平时不抱怨，可要是累坏了，整个家都乱套。夏天就像来了一堆客人，厨房更忙，稍不注意就得出问题。所以，身体的信号得当回事，别总觉得自己扛得住。尤其是那些有肝病风险的人，夏天更是查肝的好时机。