花旗参泡水回血快，3种吃法超简单，你敢试吗？

花旗参其实就是西洋参，原产地在北美，加拿大和美国那边。因为以前从美国传到中国，大家就给它起了个接地气的名字——花旗参。别看它跟咱们的人参长得像，功效可不太一样。花旗参性凉，味道有点甜中带苦，特别适合容易上火、身体虚弱的人。里面有种叫人参皂苷的东西，是它补气养身的关键，数据说每100克花旗参能含5%以上的皂苷，厉害吧！

吃花旗参最简单的方法，就是拿几片泡水喝。切3到5片薄片，丢进杯子，用80度的热水一冲，盖上盖子闷10分钟，就能喝了。泡完的参片别扔，嚼着吃还能多补点营养。这招特别适合上班族，忙得头晕眼花的时候，来一杯，嗓子不干了，人也精神了。有人试过每天喝，坚持一个月，感觉整个人都轻快不少。

想吃点花样？试试花旗参玫瑰茶。拿2克花旗参，配3朵玫瑰花，用热水泡开，喝起来香香甜甜的。玫瑰花能让心情变好，花旗参又补气，女生喝这个再合适不过了。压力大的时候，泡一杯，感觉整个人都放松了。还有个搭配是麦冬，3克麦冬加上花旗参，专门治熬夜后的口干心烦，喝完睡得都香了。

花旗参还能拿来煮粥煲汤，营养全跑进肚子里。想吃粥？把花旗参切成小丁，跟瘦肉和大米一起熬。粥软糯香甜，喝一口暖胃又补身，特别适合身体弱的人。煲汤更厉害，拿只鸡焯水，扔点花旗参、红枣、枸杞，小火炖俩小时，汤鲜得不行，全家人都爱喝。过年过节做这道汤，端上桌倍有面子！

追求高效的吃法？把花旗参磨成粉，每次1克，温水一冲就喝。营养吸收得最彻底，适合懒人。不过水温别太高，烫过头就把好东西破坏了。有人嫌麻烦，直接把花旗参片泡在蜂蜜里，封好放冰箱一周。每天挖一勺泡水喝，甜甜的，还能润肠，老人小孩都喜欢。

说起花旗参的好处，真是数都数不过来。经常觉得累得不行？它能帮你提神醒脑。人参皂苷调节神经，加快新陈代谢，熬夜加班后喝点，感觉身体像充满电一样。研究说，连续吃一个月花旗参，疲劳感能降低20%，是不是很给力？而且它还能增强免疫力，感冒少了，人也精神了。

花旗参的好，不光在补身体，还在它怎么吃都方便。像朋友一样，随时给你加点元气。年轻人熬夜追剧，中年人忙工作，老年人想强身，哪个不得靠它？关键是吃对了，效果翻倍。比如有人用花旗参泡水，喝了半个月，皮肤都亮了，气色好得像换了个人。