嘴干喝水没用？老年人当心！糖尿病可能悄悄敲门

夏天一到，很多老年人觉得自己嘴干得不行，喝多少水都像没喝一样。别以为这只是天热闹的，可能是身体在给你拉警报，尤其是糖尿病这家伙，可能已经悄悄盯上你了！

嘴干不只是缺水那么简单。正常情况下，人的唾液腺会分泌唾液，保持口腔湿润，顺便帮你消化食物，还能挡住细菌入侵。可要是血糖高了，身体的代谢就乱了套，水分跑得比兔子还快，唾液也跟不上，嘴就干得像晒了好几天的被子。

糖尿病为啥让嘴干？高血糖会让身体像个漏水的桶，肾脏忙着把多余的糖分和水排出去，结果人就容易脱水。脱水一来，唾液分泌就少了，口腔干得像嚼了块木头。数据说，糖尿病患者中有超过一半的人会觉得嘴干得难受，这可不是小事！

老年人尤其得当心。年纪大了，身体代谢慢，胰岛素工作也不给力，血糖一不小心就飙上去。很多人觉得嘴干是老了正常，其实可能是糖尿病在搞鬼。研究发现，60岁以上的老人，糖尿病发病率比年轻人高出好几倍，嘴干就是个重要的信号。

嘴干不光是难受，还可能带来一堆麻烦。唾液少了，口腔卫生就容易出问题，细菌趁机闹腾，可能引发牙周病、口腔溃疡。糖尿病患者因为免疫力低，口腔问题比一般人更严重。医生说，糖尿病患者的牙周病风险比普通人高2到3倍！

更麻烦的是，高血糖不只影响嘴，还会伤血管和神经。糖尿病神经病变让唾液腺罢工，嘴干得更厉害。有的老人甚至连吃东西都觉得没滋味，因为舌头和口腔的神经都被高血糖搞得不太灵了。

那咋办？别慌，最直接的办法是查血糖。尤其是家里有糖尿病史、或者平时不爱运动、有点胖的老年人，赶紧去医院测个血糖。数据摆在那儿：空腹血糖超过7.0毫摩尔/升，或者餐后两小时血糖超11.1毫摩尔/升，就得高度怀疑糖尿病了。

控制血糖是关键，方法也不复杂。吃东西得讲究，少吃甜的，油腻的也得悠着点，多吃点蔬菜和粗粮。运动别偷懒，每天散个步、打打太极，身体的胰岛素用起来更顺畅。医生开的药得按时吃，别觉得自己没事就停药，那可是自找麻烦。

这事跟家里的老人说说，别不当回事。健康这东西，平时多留心点，总比事后后悔强。你说呢？欢迎在评论区聊聊，你家老人有没有嘴干的毛病？又咋处理的？