高温32℃老人不开空调，身体悄悄出问题，院士急喊开机救命

夏天热得像蒸笼，很多人家里的老人却死活不开空调。不是买不起，也不是不会用，而是他们总觉得“吹空调会得病”“出点汗才健康”。可这想法真对吗？张伯礼院士说了句大实话：气温超32℃，老年人得果断开空调，不然身体可能扛不住。

高温可不是闹着玩的。老人身体不像年轻人，散热功能差，血管硬，汗腺也不给力。热浪一波接一波，身体就像一台没风扇的老机器，随时可能“死机”。数据摆在这：每年夏天，因高温引发的中风、心梗病例，老人占了大头。2019年，国家气象局统计，全国因高温送医的老年人比十年前翻了一倍。这不是吓唬人，是真事。

很多老人觉得，夏天热点没事，喝点水，少出门就行。可高温的危害不是表面那点汗。持续的高温会让血液变粘，血压忽高忽低，心脏和脑子都跟着遭殃。尤其晚上，室内闷得像个大蒸笼，老人省电不开空调，睡着睡着可能就出大事了。比如心律失常，甚至脑卒中，悄无声息就来了。

有人说，夏天是养生的好时候，晒晒太阳，流流汗，多健康。其实对老人来说，夏天才是健康的高危期。身体调节能力弱，高温一烤，血液循环就容易乱套。特别是高血压、糖尿病的老人，身体一热，病情可能一下失控。医院急诊科的医生说，每年七八月，老人中暑的病例一大堆，很多都是因为舍不得开空调。

空调真有那么可怕吗？其实不是空调害人，是用错了才出问题。很多人怕“空调病”，但这病多半是自己作出来的。比如空调开得太冷，室内外温差太大，或者风口对着人猛吹。正确做法很简单：温度调到26℃到28℃，别让冷气直吹，偶尔开窗通通风。加个小风挡板，冷气柔和点，舒服又安全。

老人还有个毛病，口渴了也不知道喝水。高温天，汗一蒸，水分和电解质哗哗流失，心脏、肾脏负担加重。清凉的室内环境，能让身体少掉点水分，减少这些麻烦。医生提醒，老人得常喝水，别等渴了才想起来。放个小加湿器在屋里，也能让空气不那么干。

有些老人爱“汗蒸式养生”，觉得出汗舒服又健康。可汗流多了，身体里的钠、钾跑光了，容易头晕、抽筋，甚至晕倒。研究说，温度超32℃，老人中暑风险翻倍。更可怕的是，老人中暑不一定是大汗淋漓，可能只是蔫蔫的，反应慢，情绪差。这种“隐形中暑”最容易被忽略，等发现不对，人都可能昏过去了。

还有人说，小时候没空调，不也活得好好的？这话听着有理，但其实站不住脚。现在的夏天和过去不一样。国家气象局的数据显示，过去十年，全国高温天数多了30%，湿度也更高。老人身体一年不如一年，60岁后，体温调节能力下降，过去能扛的热，现在可能就是个大雷。硬扛不是硬气，是拿健康开玩笑。

空调不是奢侈品，是救命的工具。就像夏天喝碗绿豆汤，清爽又解暑，空调就是给身体降温的“凉茶”。用得好，不仅不伤身，还能让老人少受罪。张伯礼院士说了，空调是夏天的“降温药”，尤其对老人，开了空调才能舒舒服服过夏天。

除了开空调，老人还得注意点别的。夏天胃口差，少吃油腻的，多来点冬瓜粥、黄瓜、苦瓜，清淡又好消化。有高血压、心脏病的老人，得常测测血压、心率，别让高温把身体搞乱。下午一两点最热的时候，尽量别出门，家里也得保持通风，别让屋子闷成桑拿房。

愿每个老人都能在夏天的午后，吹着凉风，吃着西瓜，笑眯眯地享受生活。凉爽不是奢侈，是对身体的疼爱。开空调，不是偷懒，是智慧。