红薯板栗煮一锅，养颜效果超阿胶，喝7天气色大变样？

冬天来了，红薯又成了家家户户的宝贝。街头巷尾，烤红薯的香气飘得老远，馋得人直流口水。今天要聊的不是普通红薯吃法，而是红薯跟板栗一起煮，简单一锅汤，喝了气色好，身体暖，脾胃也舒服。

红薯这东西，谁不爱？蒸一蒸，软乎乎，甜滋滋，吃一口满嘴香。煮着吃，暖胃又顶饱。烤着吃，外皮焦香，里头甜得像蜜。红薯不光好吃，还特别养人。它能帮你顺肠胃，补营养，脾胃弱的人吃点，身体慢慢就硬朗了。

可光吃红薯不过瘾，搭配点板栗，效果翻倍！板栗也是个宝，营养多得不得了。里面有不少钾，健脾胃，强心脏，冬天吃点，身体倍儿棒。加上红薯，两大“补将”凑一块，煮出来的汤甜香可口，喝一口整个人都暖和了。

想做这道红薯板栗汤，步骤简单得不行。先挑个黄瓤红薯，表皮可能沾着泥，拿水冲干净。削掉皮，切成小块，扔案板上备用。板栗得费点心思，洗干净后用刀划个口子，丢进锅里煮熟。煮个20分钟，捞出来泡冷水，皮一剥就掉，省力又快。

除了红薯和板栗，再加点小配料提味。生姜切几片，去寒暖胃。枸杞抓一把，养眼又补气。金银花冰糖放一点，清热又甜口。家里有电饭煲最好，把所有材料丢进去，加满水，按煮饭键，半小时后香喷喷的汤就出锅了。

这汤喝起来啥感觉？红薯软绵，板栗糯香，汤汁甜丝丝，暖到心坎里。冬天天气冷，喝一碗，感冒都绕着走。脾胃不好的人，气色差的人，坚持喝几天，脸色红润，精神头也足了。

你家冬天爱喝啥汤？红薯板栗汤试过没？快动手做一锅，喝出好气色，暖身又暖心！