38岁老师暴食后半夜疼醒，2年查出癌症，3个小习惯害了她

一顿自助餐吃到凌晨疼醒，广州38岁的陈香怎么也没想到，自己差点因为这顿饭丢了命。那天是2020年2月23日，刚过完春节，她和同事们去吃自助餐，挑着海鲜和牛排猛吃，只想“吃回本”。结果半夜肚子疼得像被卡车碾过，吐得昏天黑地，急诊一查，她得了急性胰腺炎。

陈香是广州一所重点小学的语文老师，平时忙得脚不沾地。备课、批作业、带社团，还要应付领导视察，经常晚上十点多才吃饭。长期熬夜让她顶着两个大黑眼圈，同事们都叫她“熊猫”。为了提神，她爱喝咖啡，喜欢吃重油重辣的食物，觉得只有这样才能让麻木的神经有点感觉。

那天自助餐后，凌晨两点，剧烈的腹痛把她从梦里拽了出来。胃里胀气，嘴里发苦，她吐得一塌糊涂，吐完还是疼得坐不住。丈夫赶紧开车送她去医院。急诊医生检查后，脸色严肃：她的胰腺发炎了，血清淀粉酶高达712U/L，白细胞和C反应蛋白也超标，说明炎症很严重。

医生马上给她补液、止痛，还用了奥曲肽抑制胰液分泌。好在抢救及时，第二天早上，陈香的疼痛缓解了。医生告诉她，胰腺是个重要的器官，既管消化又管血糖。如果暴饮暴食，胰液堵在管道里，就像下水道堵塞，胰腺会“消化”自己，引发炎症。严重的话，死亡率有5%。

陈香吓出了一身冷汗。她下定决心改掉坏习惯，定好闹钟按时吃饭，戒了重油重辣的食物，改吃清淡的蔬菜和水煮鱼。她还辞去班主任的职务，减少工作量，早睡早起。慢慢地，她的脸色红润了，黑眼圈没了，同事们都说她像换了个人。两周后复查，指标正常，她彻底康复了。

医生提醒她，健康要长期坚持，不能松懈。陈香点头答应，觉得自己终于走上了正轨。可谁也没想到，2022年4月16日，噩运又来了。那天她上完课，突然觉得肚子隐隐作痛，以为是拉肚子，去了厕所却发现大便是灰白色的，像陶土一样。她没当回事，蜷着身子躺了一会儿，感觉好些了。

半个月后，公开课那天，陈香穿上新买的衣服，发现自己瘦了很多，三个月掉了六斤，衣服都松了。她的肤色也变得蜡黄，护肤品怎么用都没效果。庆功宴上，她胃胀得吃不下，只夹了几筷子鱼肉和米饭。回家的路上，胃里翻江倒海，她吐出黄色的胆汁，身体冰冷，下一秒就昏倒了。

同事赶紧把她送到医院。检查结果像晴天霹雳：胰腺颈体部有肿块，伴肝脏多发转移，确诊为胰腺癌晚期。医生说，胰腺癌早期没明显症状，等出现腹痛、黄疸、消瘦时，往往已经晚了，病情进展极快，确诊后几个月可能就不行了。

陈香的丈夫急了：“她才38岁，怎么会得癌症？她得过胰腺炎，但早就治好了，复查也没问题。这两年她吃得清淡，按时吃饭，生活规律，怎么还这样？”医生也觉得奇怪，联系了肿瘤科主任，仔细翻看了陈香的病历和生活习惯。

主任听完，叹了口气，点出三个关键问题。第一个，陈香爱喝咖啡提神。咖啡因刺激胃酸分泌，增加胰腺负担。长期喝，胰腺超负荷运转，细胞容易出问题。陈香得过胰腺炎后没戒咖啡，埋下了隐患。

第二个问题更隐蔽：陈香的丈夫抽烟，她长期吸二手烟。二手烟里的尼古丁和化学物质，通过空气进入体内，刺激胰腺，引起慢性损伤。即便她饮食健康，二手烟的危害也在悄悄累积，削弱了她的免疫系统，增加了细胞异常的风险。

第三个问题出在家族病史上。陈香的亲戚有人得过慢性胰腺炎，她却没当回事。慢性炎症让胰腺反复受损，细胞容易变异。如果不及时干预，异常细胞可能失控，发展成癌症。她的胰腺炎虽然治好了，但家族遗传的弱点，加上长期炎症，成了癌症的温床。

主任的话让陈香和丈夫愣住了。他们以为改掉暴饮暴食就够了，没想到这些不起眼的小习惯，成了健康的隐形杀手。陈香后悔没早点戒咖啡，也没劝丈夫戒烟，更没重视家族病史。她开始反思，健康不是只改一两件事，而是要面面俱到。

陈香的病还没完全好转，但她还在努力。她用自己的故事提醒大家：健康是最大的财富，别等病来了才后悔。你是不是也有类似的小习惯？是熬夜、抽烟，还是爱吃油腻的食物？不妨从今天开始，改一改，给身体一个喘息的机会。