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睡姿不对越睡越累，一觉醒来腰酸背痛，学会这招秒变深度睡眠！
研究揭示深度睡眠助大脑“洗掉”废物的机制
丹麦哥本哈根大学、英国牛津大学等机构研究人员发现，小鼠在深度睡眠时，脑干大约每50秒释放一波去甲肾上腺素，触发血管收缩，使周围的脑脊液有节奏地流动，将废物带走。