血压高夜尿频繁？尿里泡沫藏危机，肾已悄悄“喊救命”

老周是个普通小区大爷，六十出头，高血压折腾了他五年。平时头晕脑胀，吃点降压药对付着，也没太上心。可最近，他发现夜里老得跑厕所，一晚上三四趟，尿完还总有泡沫，半天散不了。他慌了，赶紧去医院一查，医生说：你这肾有点问题，尿里蛋白超标，跟高血压没控制好脱不了干系。

老周一听傻眼了，心想：高血压不就是血管的事儿吗？咋还扯上肾了？其实，高血压和肾脏的关系，比老两口还亲，互相拖不了后腿。肾脏里有无数小血管，负责过滤血液里的废物，就像身体的“净水器”。高血压时间长了，血管被高压冲得伤痕累累，肾脏自然跟着遭殃。

一开始，肾脏被高血压“磨”得不太对劲，可能没啥大感觉。老周那样，夜里尿多，以为是年纪大了正常。可这其实是肾脏的小血管坏了，过滤功能下降，白天没排干净的水分，晚上就得加班排。这问题不解决，肾脏的麻烦会越来越大。

尿里出泡沫，是个重要信号。蛋白质本来该老老实实待在血液里，可肾脏的“过滤网”坏了，蛋白就偷跑到了尿里，泡沫多还不容易散。有的人尿色还变深，像洗肉水，那是红细胞也跟着跑出来了。这可不是小事，说明肾脏的损伤已经不轻了。

时间再长点，肾脏功能更差，身体里的废物排不出去。人会觉得浑身没劲，吃不下饭，皮肤还老痒。严重的时候，脚肿、眼皮肿，按下去一个坑，半天都回不来。老周幸好发现得早，不然拖下去，肾脏可能彻底“罢工”。

反过来，肾脏有问题，也会让血压飙起来。比如肾炎患者，肾脏发炎，血管收得紧，还会影响控制血压的激素，血压就高了。这种叫肾性高血压。数据说，三成高血压病人，病根跟肾有关；而高血压患者里，四成会伤到肾。这关系，真是剪不断理还乱。

肾脏咋工作的？简单说，肾脏里有无数个小血管团，叫肾小球，专门过滤血液。留住蛋白质和红细胞，把废物排出去。可高血压就像高压水枪，天天冲着这些小血管，时间长了，管壁变厚变硬，过滤功能就废了。

刚开始，蛋白质漏一点到尿里，尿泡沫就多了。慢慢地，肾小球被破坏得更严重，就像过滤网被堵死，废物堆在身体里，肾功能就衰竭了。严重到一定程度，可能得靠透析或者换肾活下去。老周听到这儿，后背都冒汗了。

肾脏坏了还不止这些麻烦。身体里的水和盐排不出去，血液量变多，血压自然更高。肾脏还会分泌一种叫肾素的激素，让血管缩得更紧，血压再往上窜。这么一来，高血压伤肾，肾不好又推高血压，恶性循环，害人不浅。

老周吓得不行，赶紧听医生的，换了更适合的降压药。医生还让他少吃盐，每周去公园快走三次，活动活动筋骨。三个月后复查，尿里泡沫少了，肾功能也稳住了。他逢人就说：“高血压可不是光头晕的事儿，肾也得护好，不然后悔都来不及。”

所以，管好血压，护好肾，真不是小事。跟老周似的，平时多留个心眼，身体有啥不对劲，赶紧查查。别等到问题大了，才后悔没早点当回事儿。健康这东西，平时多费点心，换来的是踏实日子。