26岁女子拉肚子5个月确诊肠炎，4个方法管住病，复发率降30%

程女士26岁，肚子拉了整整5个月，跑去医院一查，确诊得了溃疡性结肠炎。这病让人头疼，不少患者都怕它反复发作。前段时间，程女士因为生气，症状一下加重了，拉肚子更厉害，还带着黏液和脓血。这事儿让大家看明白了，预防这病复发有多重要。下面就来聊聊，咋样才能管住这病，让它少来找麻烦。

先说吃的，这可是大事。程女士确诊后，医生叮嘱她，粗粮、硬菜少碰，比如玉米棒子、老牛肉，这些东西嚼不烂，肠子受不了，容易磨出伤口，甚至拉出血。想让肠子舒服点，稀饭、软面条、蒸蛋这些软乎乎的食物最好，容易消化，肠子负担小。

冷饮、冰啤酒也得悠着点。夏天一口冰汽水喝下去是爽，可对肠子来说就是一顿刺激。程女士爱喝冰奶茶，医生直接让她戒了，说这些凉东西会让肠子更脆弱。刚从冰箱拿出来的水果、酸奶，也得放常温再吃，肠子才不会闹别扭。

油腻辣的食物更是得躲远点。火锅、麻辣烫、炸鸡，这些吃多了，肠子发炎更严重。程女士以前爱吃辣条，一吃就拉肚子，后来改吃清淡的蔬菜汤、瘦肉粥，肚子舒服多了。奶制品也得小心，有些人喝牛奶就胀气，得换成米粥或者豆浆试试。

生活习惯也得改改。程女士工作忙，经常熬夜加班，累得不行，病就容易犯。医生让她每天保证睡够7小时，少操心点，放松心情。平时散散步、做做瑜伽，活动活动身子，肠子也能更健康。运动不是非得跑马拉松，慢慢走上半小时就行。

情绪对这病影响特别大。程女士那次生气，肚子马上就闹腾了，拉得更厉害，还带脓血。医生说，肝火旺了，气不顺，肠子就跟着遭殃。平时得多笑笑，少跟人吵架，实在烦了就听听歌、看看剧，转移注意力，心情好了，病也少犯。

程女士去看医生时，肚子咕咕叫，拉之前疼，拉完好点，还老打嗝，肋骨两边也胀得难受。医生一瞧，说她这是肝气堵住了，开药帮她顺气止泻。吃了几天药，拉肚子好多了，一天就拉两次，肚子没那么疼了，肋骨也不胀了，就是还有点脓血。

医生又调了药方，程女士继续吃。这回效果更好，一天只拉一次，脓血没了，肚子不咕咕叫了，肋骨也不疼了。医生让她保持好心情，别吃辣的凉的，过了一个月再查，病没再犯，程女士总算松了口气。

这病每个人情况都不一样，程女士的药方不一定适合别人。医生说，得根据身体状况来开药，不能瞎吃。所以想治好这病，最好找专业医生看看，别自己瞎折腾，省得病情更麻烦。

预防这病，说白了就是管住嘴、迈开腿、放宽心。程女士现在每天吃得清淡，定时睡觉，遇到烦心事就深呼吸，病好得差不多了。这事儿也提醒大家，身体得当回事，平时多注意点，别等病找上门才后悔。你说是不是？