头发一把掉，身体敲警钟？医生揭秘3种隐藏疾病

掉头发这件事，乍一听好像没什么大不了，可要是早上梳头一把头发掉下来，枕头上全是，洗澡时堵了下水道，谁能不慌？数据显示，全球有超过50%的人在某个阶段会遇到脱发问题，中国也不例外，年轻人尤其多。脱发不只是“颜值危机”，它可能是身体在敲警钟，提醒你有些地方已经出了问题。

很多人一掉头发就怪熬夜、压力大，或者觉得自己年纪到了。可医生却说，脱发多到一定程度，往往是身体内部失衡的信号。毛发是身体的“外围组织”，跟皮肤、指甲一样，属于资源分配的末端。身体一旦忙着应付更重要的问题，比如内分泌紊乱或者营养不足，头发就成了“牺牲品”。

甲状腺功能出问题是脱发的常见元凶。甲状腺是个小腺体，却管着身体的代谢节奏。数据显示，甲状腺功能减退的患者中，近60%会有明显脱发。这种脱发不是集中在额头，而是整片头皮慢慢变稀，梳子一过掉一堆，发缝也越来越宽。

为什么甲状腺问题会导致脱发？它打乱了毛囊的生长周期。正常人每天掉50到100根头发，属于自然更新。可甲状腺功能低下时，毛囊的“生长期”变短，“休止期”变长，头发掉得多，长得慢。很多人一开始没当回事，只觉得头发没以前浓密，直到查出甲状腺疾病，才发现问题已经拖了好几个月。

更麻烦的是，甲状腺问题不只带来脱发，还可能让人总觉得累、怕冷、体重莫名增加，甚至情绪低落。这些症状混在一起，很多人以为是生活习惯不好，压根没往疾病上想。如果脱发持续三个月以上，还伴着便秘、浮肿、月经不调，赶紧去医院查查甲状腺，别拖。

另一个容易被忽视的原因是缺铁。尤其是年轻女性，脱发查来查去，十有八九跟缺铁性贫血有关。铁是血红蛋白的原料，负责把氧气送到全身，包括头皮的毛囊。缺铁就像断了对毛囊的“氧气供应”，头发自然长不好，掉得也快。

缺铁性脱发的特点是均匀分布，不是某一块秃，而是整体稀疏。数据显示，约20%的女性有不同程度的缺铁问题，尤其是月经量大或者长期吃素的人更容易中招。很多人觉得自己吃得健康，可植物性铁吸收率低，长期下来身体还是缺氧，头发就成了“受害者”。

补铁后头发能慢慢恢复，这一点在临床上已经得到验证。可问题在于，很多人根本不知道自己缺铁。节食减肥、挑食不吃肉的人，特别容易缺铁却不自知。医生建议，平时多吃红肉、动物内脏，搭配点富含维生素C的水果，能帮铁吸收得更好。

还有一种脱发让人摸不着头脑，叫斑秃，也就是“鬼剃头”。一块头发突然没了，很多人以为是压力太大，可背后可能是免疫系统出了问题。自身免疫疾病，比如系统性红斑狼疮，会让免疫系统错把毛囊当敌人攻击，导致头发“断崖式”掉落。

你有没有遇到过脱发的问题？查出原因了吗？欢迎在评论区聊聊你的经历！