60岁还抽烟害处翻倍，医生喊话：戒烟能多活十年？

60岁以后戒烟还有用吗？答案是大有用处！很多人觉得都这把年纪了，抽了几十年烟也没啥大问题，戒了干啥？可事实是，戒烟不仅能救你的肺，还能救你的命。中国的数据清清楚楚：60岁后继续抽烟，心梗、脑梗、癌症的风险像排队一样等着你。

很多人觉得自己“抽了一辈子也没事”，这话听起来硬气，其实是侥幸心理在作怪。国家卫健委的报告说了，吸烟每年让中国200多万人丢了命，其中一半以上是65岁以上的老人。你觉得自己没事，可能只是运气好，没撞上大病。可一旦病来了，身体可扛不住。

年纪大了，肺功能本来就弱，再抽烟就像给火上浇油。肺炎、慢阻肺、心脏病、脑卒中，这些病哪个不是老年人的“老朋友”？而香烟，就是这些病的幕后推手。别看你现在还能爬楼梯、干家务，烟毒在身体里慢慢堆积，总有一天会找上门。

想戒烟，先得记住“四不抽”。早上起来别急着点烟。很多人一睁眼就抽一口，觉得提神，其实这时候肺在排毒，抽烟等于给毒上加毒。饭后也别抽。有人说抽一口“助消化”，其实饭后抽烟，毒素更容易被身体吸收，害得更快。还有，别在屋里抽。年纪越大，肺越脆弱，封闭空间里抽烟，毒气全吸自己肺里，家人也跟着遭殃。最后，身体不舒服时别抽。感冒咳嗽还抽一口，以为能“顺气”，其实是让病更严重。